听到噪音就烦。最近3天一直头沉头蒙

头疼的时候会出现头部沉甸甸的感觉，并且有一种被束缚的感觉。在诊断时，很有可能会出现神经紧张性头疼。紧张性头疼是由于颈部，肩膀，头部等部位的肌肉长期处于紧张痉挛的状态，从而导致软组织水肿，从而压迫神经。紧张性头疼，常在办公室工作，例如计算机操作、文案等。可以通过热敷和按摩来减轻疼痛。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

头沉头疼头重比如最常见的颈椎的问题，就会出现头痛头晕，再者夜眠休息不好也会出现头痛头晕，头部发胀的情况。首先要规律的作息，减轻工作和生活压力，增加睡眠的时间。如果症状明显，也可以服用药物治疗。

如果头痛，这可能是由于感冒或疲劳，没有得到完全休息，没有恢复。建议应该首先注意调节情绪，注意更多的体育锻炼，从而刺激体内多巴胺的分泌，缓解焦虑。可以去医院进行脑多普勒检查，以确定脑血流是否正常。

应该是大脑供血不足，也与颈椎病有关，还与长时工作有关，少熬夜，消耗气血，不能养脑，引起脑缺血缺氧，阳气辨证虚弱，气血失调，或肾虚或劳动精伤所，其他因素可以排除，增强全身血液循环，改善脑供血不足的有效途径。

最常见的是颈椎病引起的脑供血不足。脑部消耗人体能量的20%。如果供应不上，脑子的正常工作受影响。中医上说昏沉代表的是湿气重，多大，经常低头工作吗，是不是颈椎的问题，也或者是脑神经衰弱，要不很难受，可以去医院看。

头沉可以采用按摩的方式来进行改善，通过对穴位的刺激从而会使自身的脑部神经得到更好的放松，可以有效的缓解头晕。睡眠不足会导致自身出现头晕，而且头昏昏沉沉的感觉。在生活养成早睡早起的好习惯，这样也可以保证自身的睡眠时间比较充足。