一般情况下，宝宝睡觉容易惊醒可采取日常护理的方法帮宝宝改善这种情况，具体内容如下：
宝宝睡觉容易惊醒也就是浅睡眠，睡眠治疗不高，可能是体内缺乏微量元素造成的。如果是由缺钙引起的，就可以吃奶制品、豆制品、海带、虾米等等含钙高的食物，还可让宝宝适当多吃柠檬、枇杷等水果等。同时可以让宝宝多晒太阳，能使体内合成维生素D，促进钙的吸收。
孩子睡觉容易惊醒，考虑三种情况：第一种情况是孩子没有吃饱，或者是拉了大小便，没有及时更换尿布或者是纸尿裤，所以孩子夜间饥饿或不舒服，都会导致容易惊醒。第二种情况是家庭环境因素，比如父母经常吵架，孩子在睡觉之前受到了呵斥。第三种情况考虑是孩子体温升高生病了，神经系统高度紧张，也会导致孩子睡觉不安稳的现象。
宝宝睡觉容易惊醒考虑孩子有呼吸道感染的情况，可以给孩子口服药物治疗三天观察效果，如果自行服药效果不好，尽快带着孩子到当地正规医院儿科就诊，查一下血常规、胸片等检查。
其实每一个阶段的婴幼儿，都有可能发生夜里睡不安稳的情况，只是宝宝在六个月大前，因睡眠周期尚未建立，所以夜里睡不安稳的原因，生理自然情况居多；若是过了六个月大，睡眠周期已逐渐形成，则夜里睡不安稳的原因，疾病的因素可能居多。
宝宝睡觉惊醒非常频繁，考虑是神经系统发育还不完善，并且还有缺钙，需要带孩子到医院查下微量元素，如果缺钙，需要及时补充，可以给宝宝服用碳酸钙，含钙量高，吸收好，能够促进钙的吸收。
宝宝身体进入发育快速阶段，消耗能量多，肚子饿了，在宝宝睡前要喂饱，宝宝白天受了惊吓，晚上黑夜的环境，宝宝格外害怕，或者是未受惊吓但是睡觉做了噩梦，这种情况可以唤醒宝宝，一边言语安慰，一边抚摸宝宝，很快宝宝就会安静下来。