小米。小米是属于比较温和的纤维质食物，容易被消化，有清热利尿、美白养颜的功效，同时小米也适合排毒。糙米。糙米中有丰富的纤维及其它营养，糙米具备吸水、吸脂的作用及饱足感，能够整肠利便，助于排毒蔬菜。蔬菜中所含的维生素会能补充人体所消耗掉的营养，氨基酸也会很快补充人体的能量，能促进皮肤新陈代谢。
出现玫瑰糠疹的人，应少吃油炸食物，饮食以清淡为主能吃刺激性食物。玫瑰糠疹是一种皮肤炎症，因此是不可以吃辣椒、花椒、酒等辛辣、生冷、油腻、海鲜等刺激性的食物。
玫瑰糠疹是一种很常见的发炎性皮疹，是不能吃海鲜这类食物的。鱼类(尤其是海鱼)、虾、海带、螃蟹、蚌肉等食物都是不能吃的。还有一些肉类也不能吃，比如猪头肉、鸡肉、鸡蛋、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉等。
玫瑰糠疹是一种常见的皮肤病，皮损为覆有糠状鳞屑玫瑰色斑疹、斑丘疹，好发于躯干和四肢。目前具体病因不明，考虑与病毒感染有关。玫瑰糠症在饮食上要避免刺激性食物，包括发物，如腌肉、牛肉、鱼肉、虾等要少吃。平时多摄入新鲜蔬菜水果。如果是急性，要避免过度洗浴，禁止用热水烫洗或使用碱性肥皂。避免使用刺激性外用药，通常情况下，玫瑰糠疹在四到八周会逐渐恢复。
相似的疾病实在是太多，比如说一些单纯的过敏性皮炎，或者是一些湿疹和梅毒都有可能会出现类似的症状，所以我觉得有一定的心理准备，可以选择到医院诊断。不要吃太多的辛辣刺激。
