马上就要睡着，但是突然心悸惊醒的情况，如果是偶尔发生，不必担心，可能是与自己的思想活动有一定的关系。但是如果经常出现，就需要寻找原因，平时的生活压力增大，白天思考的问题较多，比较紧张焦虑，都有可能会导致人体的植物神经调节功能紊乱。
可以初步考虑为较强的焦虑和恐惧情绪所致。这可能是由于最近在生活中遇到了让感到较为强烈的精神刺激的不快事件，因为现实原因，让一直得不到有效地解决，就容易让内心容易产生较强的焦虑和恐惧情绪，使在晚上睡觉时容易产生所叙述的突然惊醒的感觉或症状。
快要睡着的时候，突然出现惊醒心慌的症状，不一定是有疾病，是和还没有进入深睡眠的状态有关系，或者是和室内的温度过高，有些紧张、焦虑，神经衰弱等有关系。要保持心情舒畅，可以喝点热牛奶，听听比较轻松的音乐，有利于促进睡眠。如果经常出现类似的症状，而且明显的心慌，和心动过速等有关，可以做个心电图、心脏彩超检查。
总是快睡着时突然一惊是因为较强的性格特点所致。因为现实原因，一直得不到有效地完善，就使遇事容易产生较强的紧张、焦虑情绪，并在快睡着时容易被惊醒的方式表现出来。
快睡着时突然惊醒心慌是由于在进入睡眠的过程中，迷走神经占主导地位，心率也变得缓慢，突然惊醒后，变成交感神经兴奋，心率也会跟着加快，从而出现心慌的现象；所谓心慌，也就是通常所说的心悸，是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉，心跳一旦失去固有的规律，人就会不舒服，也就是常说的“心慌”；可以是疾病的征兆，也可能是正常生理反应。
一睡着就惊醒属于失眠，造成失眠的原因有很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素。常常可以引起失眠，工作和学习压力过重、环境的改变、光和空气污染等社会环境因素也是另一个重要的原因。晚餐过饱、睡前喝茶和咖啡，这些不良的生活习惯，也会造成失眠。
