在摔倒后出现了局部的软组织淤伤、红肿等情况下，要注意不要让患肢的运动，要避免负重，尽可能的将患肢抬高到比心脏更高的位置，以促进局部的血液流通，减轻肿胀。另外，如果是在局部的红肿部位进行冷敷，一定要避免出现冻伤的情况。一天3-5次，每次持续15-20分钟。2日后红肿最严重的时候可以不用冷敷，而是用局部的热敷来促进血液的流通，促进红肿的消失。
脚撞伤之后去除淤青、消肿，通常采取以下措施：应当卧床，把脚抬高，高于心脏的水平位置，这样能够通过重力作用来减轻水肿，促进淤青的吸收。应用非甾体类消炎止痛药，如尼美舒利、洛索洛芬钠，缓解局部的炎症情况，减轻炎性水肿。
针灸后淤青是正常的。具体情况分析如下：
针灸时，进针碰到了毛细血管，导致毛细血管破裂出血，形成皮内淤血所，造成针灸后淤青的，有时是不可避免的。患者可进行局部热敷、艾灸，增加局部血液循环，促进淤血吸收，还可以口服活血化瘀的药，如活血止痛胶囊等，也可以局部涂活络油，并且注意适当运动与休息，保证饮食要清淡。
摔伤引起皮下毛细血管破裂出血，可能会造成皮肤淤青、软组织肿胀、疼痛等症状。只是小面积的淤青一般不需要处理，通常3天左右就能吸收消失。面积较大的淤青伴有疼痛症状，可以通过冷敷或云南白药气雾剂进行治疗，48小时后局部热敷，同时口服活血止痛胶囊、三七片等舒筋活血药物。肢体淤青可以适当抬高患肢，这样可以加快淤青的消失。
以后打针要用大号的针头，打针的时候要深一些，可以有效的预防打针以后局部淤青或者局部的皮肤胀痛的出现。打针皮肤淤青是局部的毛细血管破裂出血，可以局部贴敷薄的土豆片。
消除淤青可用冰袋冷敷或毛巾包裹住冰块，直接在肿胀处或淤青处冷敷，在淤青形成之前24小时内都有快速去除淤青的效果。对于密集的严重淤青，可以用放血的方法进行祛瘀，要注意保持卫生，防止感染。
