可以从以下几个方面进行改进：
首先，失眠主要引起头晕、头痛、乏力等症状，如胸闷、气短、心慌等。大部分患者可能是心脏疾病引起的，如冠心病、心肌缺血等，会引起胸闷、心悸、气短等症状。患者应到正规医院挂号就诊，明确具体原因，给予针对性治疗。
其次，在此期间，患者一定要避免过度劳累、情绪激动和压力过大。还需要禁止吸烟和饮酒，少吃辛辣和刺激性食物，这可以有效地防止病情恶化。
最后，如果患者有高血压，血压一定要控制。在此期间，患者应该有良好的生活习惯和饮食习惯。
一般情况下，胃炎可能会引起胸闷气短，也可能不会引起胸闷气短。具体情况分析如下：
反流性胃炎可能会导致胸闷气短，并且，胃炎伴有严重焦虑症、抑郁症的患者，也可能出现胸闷气短的症状。如果出现胸闷、气短的情况，患者需要警惕心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等心脏器质性病变，建议患者先到医院做电子胃镜、心脏彩超、静脉血等检查，必要时根据医生的建议给予心脑血管药物治疗。如果排除心脑血管疾病，可以服用抑酸药、抗焦虑药物。
小儿慢性胃炎会有腹痛、恶心、呕吐、厌食、营养不良进而影响生长发育。具体分析如下：
1、腹痛：反复发作、无规律性的腹痛，疼痛经常出现于进食过程中或餐后，多数位于上腹部、脐周，部分患儿部位不固定，轻者为间歇性隐痛或钝痛，严重者为剧烈绞痛。2、恶心、呕吐：常伴有食欲缺乏、恶心、呕吐等症状。3、厌食、营养不良：长期厌食或食欲缺乏可导致营养不良，甚至影响生长发育。4、情绪异常：部分患儿出现烦躁、易怒，爱哭闹。二、其他症状胃黏膜糜烂出血者伴呕血、黑便。
胸闷气短是呼吸科常见的临床症状，引起症状的原因可能是来自于慢性阻塞性肺病、哮喘、肺间质病变、肺癌等。也可能来自于心脏病变，如冠心病、心律失常、心功能不全、甲状腺功能亢进性心脏病、扩张性心肌病等，抽烟出现的胸闷气短，并非完全是由肺癌引起。
通常来说，治疗胸闷气短的药如下：
胸闷，气短，这很多种病症都有可能出现，药物也有一定的区别。如果是呼吸道和肺部的炎症，可以通过口服抗生素或者阿奇霉素来抑制感染，如果是冠心病引起的，口服阿司匹林、单硝酸异山梨脂可以改善心肌的血液供应。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，不要进行剧烈的运动，同时适当进行体育锻炼，以不劳累为宜，有助于身体健康。
胸闷气短，自觉乏力，从中医角度考虑，最常见的原因就是考虑中气不足的问题，另外，肝郁气滞，还有脾虚湿盛等都可能是发病原因。可以考虑服用一些中成药来进行治疗。另外最好做个心电图看有无供血不足的情况。
