小腿粗。希望能在两天瘦下来

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小腿粗。但是捏起来肉很少,怎样才能在两天内瘦下来
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屈玲玲 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:营养保健,女性形体塑造,饮食营养
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健康指导:您好,在两天瘦下来是不现实的,需要健康的减肥,健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持,坚持才会有所收获。在生活中可以多吃一些高纤维素的食物,如芹菜,菠菜,苹果等,尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步,也要适当的休息,不建议使用减肥药。
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谭剑锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
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健康指导:您的情况建议您可以选择慢跑,每天慢跑建议最少二十分钟,建议适宜慢跑三十到六十分钟,慢跑前后可以适当准备运动和放松运动,注意呼吸节奏,注意坚持,长期可以起到减肥瘦腿的目的
肖莲花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,小腿粗,减肥,塑造身形的话,也是需要一定的时间和过程的,建议您也不必太过于着急了,宜适当的多做些慢跑、竞走、游泳、体操等运动促进身体的新陈代谢,能量的消耗等。
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秦孟 济阳县中医院内科 二级甲等
擅长:贫血,血小板减少症
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指导意见:你好根据你的描述,减肥是一时半会就可以减下去的,注意合理的减肥方法,以免对危害自己的身体。
韩丹丹 北京安康医院其他 三级
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,根据您的问题的描述,建议您这种情况两天瘦下来不太可能,平时注意多锻炼身体,尽量少食用零食,希望我的回答对您有所帮助。
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杨惠红 医师 常州市武进区牛塘镇卫生院内科
擅长:急性气管-支气管炎
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指导意见:根据你的情况,建议你做适当腿部锻炼,可以让肌肉结实,慢慢来
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陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

可以通过拔罐物理的方法治疗,但是要健康的饮食,可以多吃苹果,橘子,西兰花,菜等食物。避免经常坐着工作,多活动筋骨,保持心情稳定。参加一些体育运动,比如爬山,跑步,跳远,打羽毛球等。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

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擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

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