脾胃虚寒的人可以多吃。健脾益气的食品，如羊肉、鸡肉、草鱼、韭菜、干姜、豆蔻等。少吃损害杨琪脾胃的食物。例如，豆腐和菠菜。苦瓜和芹菜。香蕉、桃子等。你可以自己做一些补品。比如胡椒猪肚汤、茴香狗汤。茴香蔬菜馒头。姜汁、牛奶饮料等。
乌梅丸治疗脾胃虚寒，乌梅丸的主要成分是乌梅肉、桂枝、人参、黄连、花椒（去椒目）附子（制）、干姜、黄柏、细辛和当归。我们知道，蛔虫的特性是得苦则下、得辛则伏、得酸则静，所以乌梅味酸可以安蛔，川椒、细辛、附子、干姜、桂枝等可以温脏驱蛔，黄柏和黄连可以清热下蛔，而人参和当归可以养血补气。
乌梅丸治疗脾胃虚寒，乌梅丸的主要成分是乌梅肉、桂枝、人参、黄连、花椒（去椒目）附子（制）、干姜、黄柏、细辛和当归。我们知道，蛔虫的特性是得苦则下、得辛则伏、得酸则静，所以乌梅味酸可以安蛔，川椒、细辛、附子、干姜、桂枝等可以温脏驱蛔，黄柏和黄连可以清热下蛔，而人参和当归可以养血补气。
脾胃虚寒是食用生冷刺激的食物或者平时脾胃虚弱，加以受凉引起的一种症候。腹痛，腹泻，怕冷，吃冷的食物症状会加重，吃东西以后腹部胀，还会表现面色发白，可以喝一些姜茶、暖胃的茶，这些茶性质比较温暖，可以对脾胃虚寒进行治疗。
注意生活方式的调理，比如情绪不稳定，情绪急躁，容易抑郁，容易发火，需要自我情绪的调理，关于饮食食用，应该避免食用辛辣刺激的食物，因为辛辣的食物容易发散，发散的情况下会使肝火更旺盛。同时合理的运动是非常必要的，良好的运动会对脾进行调补。需要戒辛辣油腻刺激性食物，海鲜生冷硬食物等。规律生活均衡饮食，适当运动，通过食疗运动中药艾灸针灸。
将黄芪和建中洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮；大约四十分钟之后，去除渣滓直接服用药液。黄芪具有补气的作用而建中则能够温养脾胃散除寒气，两种草药结合之后，可以有效地治疗脾胃虚寒。
