顺产后可以通过以下方式来促进排大便：
顺产前2-3日应以卧床休息为主，甚至在坐月子期间也要多卧床，这样会造成肠道蠕动迟钝，肚子胀气，造成便秘。首先要适当下床活动，多饮水，多食用香蕉、苹果等新鲜的蔬果，平衡膳食，并顺时针方向按摩腹部，可以帮助肠道蠕动，如果有必要，可以使用开塞露来治疗。不要食用辛辣刺激的食物，以免导致大便干燥。
产后最初的2-3天内以卧床休息为主，即使是月子里卧床休息时间也会相对长一点，这样子就会导致肠管蠕动缓慢，腹部胀气，引起便秘。首先建议适当下床活动，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，比如香蕉与苹果，均衡营养饮食，同时顺时针按摩腹部，促进肠管蠕动，必要时可以使用开塞露缓解便秘症状，会明显改善。
一般情况下，顺产后大便是黑色的有以下危害：
顺产后大便是黑色，可能是服用了一些补铁的药物或是其它的维生素导致的，并不会对身体造成什么伤害，只是一种正常的生理反应。但是，顺产期出现大便颜色黑色，伴有肛门坠胀的症状，可能是阴道撕裂未完全缝合造成的。当恶露流入直肠导致粪便呈黑色时，通常会导致女性的子宫、盆腔受到影响，从而导致产妇腹痛、发烧等。
顺产后拉大便肛门很痛可能是以下原因。
第1点，混合区加重，患者怀孕期间，髂血管受压迫，常引起局部静脉曲张导致混合痔，分娩时压迫剧烈，混合痔加重，内痔脱出，血栓性外痔出现。术后可以进行温盐水坐浴治疗缓解症状。第2点，肛门外伤，常见于肛管撕裂外伤撕裂，可以肛门内使用太宁栓进行治疗，盐水坐浴有一定的效果。
第3点，可能是经常吃辛辣食物导致。
建议女性在手术后注意饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充维生素。
顺产后42天以上可以健身。
对于顺产后的女性，因为胎儿是从阴道直接分娩，因此经常会造成盆底肌肉的松弛，从而造成阴道的轻微的下垂，或是前侧和后侧的膨出。产妇可以在42天以后进行锻炼，这样有利于骨盆肌肉的修复。需注意，不能过度锻炼和剧烈运动，以免造成女阴道前后壁重度膨出，导致遗尿和漏尿。
建议保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，早睡早起，避免过度劳累，有利于身体健康。