经期可以做一些舒缓的运动，比如慢走，瑜伽等，每天适量的散散步，慢走活动，或者练动作幅度不大的瑜伽，可以促进经血的顺利排出，月经期间尽量避免运动幅度过大。
男人经常做提肛运动，是可以改善性功能的，还有自然轻松的收缩运动，对勃起障碍的治疗有很大的效果。有助于改善性功能，同时提肛运动有助于阴茎血流不足，造成的勃起困难，或者是心理上的困惑，出现的早泄。提肛运动一般对性功能还是有一定作用的，但是如果真的出现性功能障碍了，确定导致的原因积极治疗才能恢复的。
大多数人都比较了解腰突症，这种疾病的主要症状就是腰腿部位的疼痛，在患病之后，病人可以使用运动锻炼的方式来改善病情，但是运动锻炼只能作为腰椎间盘突出症的辅助治疗，如果您想单独依靠自我锻炼治好腰椎病的话，是十分困难的，而且腰椎间盘突出症是慢性疾病，随着病程的加长，病情也会逐渐发生改变，进入严重阶段，大家要及早诊断、治疗。
如果是药物流产，子宫的复原是比较快，一周之后就可以恢复运动。如果是人工流产，则需要的时间稍微长一些，两到三周时间就可以恢复运动了。人流后不要剧烈的运动，最开始静坐修养。
头的愈合能力很强。轻度骨折在三个月内可以恢复到正常水平，在六个月内完全愈合。如果合并脑震荡或其他脑损伤，恢复相对缓慢，容易留下头痛、头晕等后遗症。多到医院复查几次，具体恢复时间根据个人身体状况确定。
