如果常常失眠，会得神经衰弱症，植物功能紊乱，容易导致注意力不集中，记忆力下降，也可以，食醋一汤匙，用温水饮之，还可以催眠，让自己深呼吸进入睡眠状态。养成上床就好好睡眠的习惯，不要在床上看书、看电视、玩手机等，床只是睡眠的，不是用来思考的。
睡觉手指发麻需要警惕的四种病症颈椎病，如果有颈椎骨质增生、颈椎椎管狭窄、颈部肿瘤等情况，睡觉时可以引起神经血管受压，导致手麻。脑血管疾病，脑卒中时部分脑细胞缺血、缺氧坏死，神经就会有异常反射，出现手麻。糖尿病和心身疾病都会引起手麻。
失眠多梦是一种睡眠障碍。
失眠多梦患者大多有明确的原因，如生理因素、精神疾病、躯体疾病、环境因素或熬夜、过度兴奋等。应该积极改善上述因素的影响。失眠患者可适当参加户外活动，睡前避免饮酒、浓茶或咖啡，适当饮食改善睡眠。失眠多梦患者可以在必要的时候选择药物改善睡眠。长期失眠多梦会引起患者注意力不集中、记忆力下降、头晕等症状，需要积极及时的治疗。
后背冷痛一般由于外伤、劳损、老年性驼背、风湿、类风湿关节炎、风寒引起的。平时要多注意休息，不要熬夜，避免过度劳累。饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激食物。选用控制链球菌感染的药物、非甾类抗炎药、解热消炎止痛药，平时注意背部保暖。
短期失眠，偶尔失眠，一般不会引起身体疾病，但长期失眠对人体影响很大，会造成心理疾病，还可能导致心脏和大脑疾病。
失眠容易使大脑紧张，患者常常担心自己睡不着。长时间在这种环境下，会出现抑郁和害怕睡觉的情绪，加重失眠，形成恶性循环。失眠会导致糖尿病，长期失眠会导致身体应激系统或碳水化合物代谢的激活。这两个因素都是导致糖尿病的重要因素，所以长期失眠会增加糖尿病的发病率。
失眠还可能导致心脏和大脑疾病。经常失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱，大脑皮层和自主神经系统功能紊乱，导致收缩压或舒张压异常，从而导致高血压。在失眠的情况下，血压持续升高，心脏和大脑最容易受损。
