一般情况下，宝宝发热，可在多汗处，如额部、颈部，腋窝、腘窝及腹股沟区等处，擦浴半小时或更长时间，重复擦浴这些地方，借助水分蒸发作用散热，以达到体温下降。此外，还需注意以下几个方面，要保证充足的饮水，当宝宝体温在38.5℃以上时，可以口服布洛芬或者对乙酰氨基酚等药物进行退热，并注意监测宝宝的体温，必要时需要去医院就诊。。
妊娠早期的时候要做体温检测，体温不高于37摄氏度，通常是在排卵后升高0,3~0,5℃，在此阶段妊娠时，体温不会降低，会感到发烧，如果伴随了超敏c反应蛋白或者是异常，建议在医生的建议下进行物理降温。
平时要多注意多休息，避免过度疲劳，做好孕期的常规体检，平时要多吃一些清淡的东西，避免食用辛辣和刺激性的食品。
失眠身体发热的原因如下：
1、患者有可能正处于感冒期间期，一般在感冒期间就会有可能引起全身发热、失眠、疼痛不适等症状。
2、如果患者存在过度紧张、焦虑、抑郁等不良精神因素或精神疾病，也是可以出现失眠、全身发热的症状。
3、如果患者处于部分严重疾病的早期，如脑炎、脑部感染性疾病等，也是可以引起失眠、全身发热、头疼和头晕的情况的。
通常情况下，小孩身体发热可以通过以下方式来改善：
发热可能是细菌、病毒、真菌感染等引起的，在38.5℃以下，无需退烧剂，可用物理方法进行降温，并以热水为宝宝擦拭；38.5℃以上的患者可以服用退热药物，比如扑热息痛、儿童安瑞克等，严格遵从使用指南，严格掌握用量、用法，不可乱吃；如仍有发热症状，应及时就医，明确病因。儿童发烧时要多喝水，多休息，饮食清淡。
通常来讲，孕妇身体发热可以通过以下方法来降温：
妊娠后，女性的体温会升高0.5-1℃，女性在孕期出现体温升高0.5-1℃的情况，可以做个简单的测量，低于37.5℃要多休息，多饮一些白开水，多饮用菊花茶、金银花茶，同时还要监测体温，如果体温高于37.5℃，需要考虑是否有其他的问题。孕期要多吃新鲜的食品，保持良好的通风。
