我22岁，女，最近不知怎么血压

高血压，除了平时规律吃降压药物，使血压控制达标外，平时不需要用其他饮品来降压，但是需要避免饮用浓茶、咖啡、酒精性饮料等饮品可以兴奋心脏，间接影响血压，使血压升高。需要注意清淡饮食，避免进食油腻，过咸及含糖量高的食物，也就是需要低盐低脂低糖饮食。还可以多进食含有钾的水果和蔬菜，比如橘子，香蕉，土豆、香菇等。

可以口服一些药物来进行治疗控制，高血压指血液在动脉血管内流动时，对血管侧壁产生的压力，此动力主要来源于心脏的一张一缩。正常的血压对维持组织器官的血压供应十分重要。

晚上血压高可以使用药物进行治疗，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼，注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物，肥胖者适当控制食量和总热量。

低血压可导致头疼、眩晕、胸闷、气喘、易倦感、精神不能专注、睡眠质量不好、手脚冰凉、脉象迟钝等症状。
女人的姿势改变后会出现眩晕的情况。根据其发病方式和临床表现，可将其分成两大类型：急性和慢性。急性低血压患者会有大脑、心、肾等重要脏器缺血，会导致头晕、眼黑、冷汗、心悸、少尿等症状，甚至会导致昏迷或者休克。

女士血压一般是收缩压在100-120mmHg，舒张压60-80mmHg，具体分析如下：
血压一般和人的年龄和体重有关，随着年龄的增长，尤其是超过75岁的女人，血压也会随之升高，建议收缩压在130mmHg以下，舒张压在80mmHg以内，如果以前有过脑血管病史，可以适当的降低，一般在140mmHg，舒张压不超过90mmHg。而正常女士血压通常为收缩压在100-120mmHg，舒张压60-80mmHg。

女性低血压通常可以吃以下食物或药物：
女性低血压可以多食用一些具有促进高血压作用的食品，比如：阿胶、红枣、红枣、羊肉、海参等。如果是因为贫血引起的，可以吃一些血肠。另外，如果有需要，可以每天喝少量的淡生理盐水，这样可以达到增加血压的目的。同时还可以遵医嘱使用盐酸米多君片、谷维素片、左旋多巴片等药物进行治疗。