指甲变脆，首先可以考虑是由于体内缺乏某些微量元素所致，建议先去医院做微量元素检查，确诊以后对症补充。一般由于缺乏维生素a，缺钾或者是营养不良，要吃富含钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，吃一些香蕉。再考虑是指甲留的太长引起的，建议将指甲剪短一些。也要考虑是细菌感染引起的现象，可以用碘伏或者是医用酒精消毒，平时要做好手部的清洁工作，可以适当的用白醋兑水泡手。
成人磨牙可能是因为寄生虫引起的。
成人磨牙主要有牙颌畸形，缺牙，牙齿缺损或过长，单侧咀嚼等。其它因素，如寄生虫、血压波动、钙缺乏、胃肠功能紊乱、遗传因素等。建议：对于严重的夜磨牙，应从病因、心理调节、缓解压力等方面采取积极的治疗。要注意多休息、少吃刺激食物、改善睡眠。在入睡前通常可以适当的做些体操，并且泡热水澡。
手指盖上有许多小坑最可能的原因是最近你钙的吸收不好，注意补钙，同时注意维生素d是帮助钙质吸收的必要元素，多晒太阳会产生多一点黑色素，促进d的形成吸收。补钙不能一次性完事，要循序渐进的进行规律的生活。
不会因为体内缺乏微量元素而患灰指甲病，这种疾病主要是因为真菌感染之后导致的。可以服用药物进行治疗，也可以在局部点涂治疗，建议放松心情，注意休息，保持局部清洁干燥。
小朋友特别容易感冒，这是抵抗力差，体质弱引起的，可以选择口服增强免疫力的药物增强抵抗力，增强免疫力。平时要注意防寒保暖，加强营养适当的活动，锻炼，增强体质。可以适当给孩子补充营养物质。
灰指甲先从一至两个指甲开始逐浙蔓延，指甲营养不良是所有的指甲均有症状。指甲营养不良为所有的指甲甲板均变薄，表面有表浅细小线纹、纵嵴，尤于被砂皮纸搽过。指甲无光泽，呈乳白色浑浊，指甲质脆易碎。
