腰扭伤了需要卧床休息,避免进行剧烈运动好的快些,同时注意配合进行热敷或烤电理疗,促进损伤的恢复,情况比较严重的话,则需要就医检查,可以根据情况进行封闭注射。
可能是软组织错位紊乱引起的,也有可能是腰部的肌肉拉伤,这要平躺休息,因为在三天之内症状可能会持续加重,之后症状会逐渐缓解,期间尽量卧床休息,在专业指导下用药条件允许可以做理疗。
通常情况下,扭到腰可以推拿。
推拿可以疏筋通络,行气活血,快速消肿。但是,建议使用轻柔的手法,防止暴力,拿之前需要行腰椎X光、腰椎核磁检查,做出确定确诊,排除禁忌。推拿时,患者躺着身体肌肉放松,术者立于患者一侧,从上至骶尾部采取滚法、点按法、揉法、拿法,持续操作15-20min,放松腰肌,减轻痉挛,以患者能忍受为度。
腰闪3到5天就自然恢复了,并不需要特别过度的干预,要多休息,少干活。局部可以抹一点药物,24小时之内冷敷或者不敷。如果肌肉有点肿,某一个地方压的时候疼,甚至有时候有一点血丝渗出来,这是因为拉伤导致少量出血。这个时候适合24小时之内冷敷,冰箱里找一个冰块,毛巾裹两层就可以。如果说到了24小时以后还有疼痛就可以热敷,这时候拿热毛巾热敷以后,促进当时损伤部位的少量渗血和一些炎性物质的吸收。
一般情况下,不慎扭到腰可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式来进行治疗,具体内容如下:
1.日常护理:如果患者不慎扭到腰,患者应注意卧床休息,要尽量避免活动腰部,以免加重不适症状。此外,患者应避免负重,不要在恢复期间进行剧烈运动。
2.药物治疗:在扭到腰后,患者腰部可能会出现疼痛、肿胀等症状,此时,患者可以遵医嘱使用虎力散胶囊、痹祺胶囊、美洛昔康等药物来治疗。
3.物理治疗:在扭伤腰部后,患者应积极配合治疗,可以通过超短波治疗、远红外线理疗等方式进行物理治疗,以加速软组织的修复。