出现腰膝酸软的情况，可以通过服用药物或者饮食方面来进行调理。
腰膝酸软为中医肾精亏虚的一种症状，患者会感觉到自己腰膝部位特别酸软无力，同时还会伴有手脚发凉，四肢无力等现象，可使用中成药八子补肾胶囊调治，它由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，可用于治疗因肾精亏虚引起的腰膝酸软耳鸣、四肢无力等症。
除了药物治疗之外也可以通过饮食方面来进行调理，比如可以多吃一些羊肉，猪肾、蔬菜等，都能够达到一定的改善腰膝酸软作用。
腰膝酸软是肾虚引起的一种早衰表现，可以服用补肾抗衰老的中成药进行调理。
中医认为，肾为先天之本，肾之精气盛衰关系到人的生长发育和衰老。肾虚会导致一系列的早衰症状，所以补肾尤为重要。
八子补肾胶囊是用菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等子类药，和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学配方，能够填补肾精亏损，对于肾虚引起的腰膝酸软等症状有很好的调理改善作用，并且是全面、系统、先进的补肾抗衰药物，能够从源头上补肾填精，延缓机体整体衰老、各系统衰老和早衰相关症状。
腰膝酸软为中医肾虚精亏的一种症状。中医认为，肾藏精，为先天之本，肾精亏虚会出现神疲健忘、腰膝酸痛，体倦乏力等早衰表征。可以服用补肾抗衰老的中成药进行调理，如选择具有补肾填精功效的八子补肾胶囊。
八子补肾胶囊是用菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等子类药，和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学配方，能够填补肾精亏损，对于肾虚引起的腰膝酸软等症有很好的调理改善作用，并且是全面、系统、先进的补肾抗衰药物，能够从源头上补肾填精缓解肾虚引起的早衰症状。
女性出现腰膝酸软的情况，可能是由于肾虚引起的，可以吃一些补肾的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻等，可以改善腰膝酸软、四肢无力等症状，同时可以通过补肾的药物直接有效的进行调理。
中医认为，肾藏精，精生髓，髓居于骨中而滋养骨骼，且“肾为腰之府”，所以肾虚容易出现腰膝酸软，腰脊不能俯仰等症状。可以服用补肾填精的中成药来进行改善，如八子补肾胶囊，由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸等名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，合理服用可提高身体机能，对于肾精不足导致的腰膝酸痛的症状有着较好的改善。
腰膝酸软，指的是腰部和膝部酸软无力。中医认为，肾藏精，精生髓，髓居于骨中而滋养骨骼，且“肾为腰之府”，所以肾虚容易出现腰膝酸软，腰脊不能俯仰等症状。如果偏肾阴虚，会引起腰膝酸软，无力、盗汗、口燥咽干等症；肾阳虚衰，失去温煦的功能，就会导致腰膝酸软，冷痛、畏寒肢冷等。
可以选择服用八子补肾胶囊，采用八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，含鹿茸，海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，是创新中药，对于治疗由肾虚引起的腰膝酸软有很好的效果。
问题分析：您好，根据您描述这个情况，长期拉肚子考虑可能是肠胃功能失调，脸色暗淡的话，可能是跟肠胃功能失调，饮食结构不当这些因素有关系的。经常口渴的话，不排除血糖偏高可能性。
指导建议：建议需要做血糖方面的检查，同时肠胃镜的检查，在饮食方面需要控制高糖分，高盐分，高热量，高油脂等食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果以及适量优质蛋白质之类的食物饮食，少量多餐，少吃一些生冷辛辣刺激性的食物，如果血糖高需要采取降糖处理，如果肠胃功能失调可以采取补脾益肠丸，整肠生等进行调理。多喝温开水。
