肩膀骨质增生注意休息保护很关键的。可以坚持每天热敷一下，热敷的话，可以用热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。对药不过敏的话，可以外用一些活血化瘀的药，并配合一些理疗的办法，如针灸，按摩、烤电，更有利于疼痛症状的改善，还可以进行摸墙爬高的动作，来锻炼肩关节的活动度，防止关节僵硬。
肩膀骨质增生可以通过以下方式来治疗：
1.肩部可以适当的活动，防止周围组织粘连，但应避免肩部过度剧烈活动，否则增生部位与周围软组织发生过度摩擦，可能会导致炎性水肿，加重疼痛症状。
2.一定要保暖，不要感冒。如果着凉，会使血液循环变慢，炎症代谢产物的堆积会进一步加重疼痛。
3.口服非甾体抗炎药，如尼美舒利、布洛芬等，缓解局部炎症和疼痛。
4.热敷时应使用温水袋，以增加血液循环，促进炎症代谢产物的吸收，有助于缓解疼痛症状。
颈部骨质增生的轻重，取决于患者的情况。
如果增生严重，会造成神经受到压迫，会出现头痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、放射性疼痛等症状，如不及时治疗，还会出现流涕、视力下降、面瘫、上肢肌肉萎缩等症状。可以选择一些具有疏筋活血、活血化瘀的传统黑膏药进行外敷，因为黑膏药具有良好的局部渗透性，能够改善局部微循环，达到一定的疗效。
通常情况下，肩膀骨质增生的症状是肩膀疼痛，肩部活动功能障碍等。
第一个就是肩部活动功能障碍，随着骨刺的长大，病人就会出现肩部的活动功能的障碍，关节变动范围减小。
第二个肩部骨质增生发生以后，病人首先出现的症状就是肩部疼痛，可以是隐隐作痛，也可以是剧烈的疼痛，关节变动的时候疼痛加重。
建议及时进行治疗。适当参加体育锻炼，增强自身体质，比如太极拳、散步等，平时也需要做好情绪管理，避免产生焦虑、紧张的情绪，保证夜间睡眠充足。
肩膀骨质增生的治疗方法有日常护理、使用药物等。
肩部骨质疏松的患者，最常见的症状就是出现疼痛，特别是当工作过于疲劳、着凉时，这种疼痛会变得更为突出。对于这样的病症，应多休息，多加保护。这个疾病最忌讳的就是过度的疲劳和感冒，因此要多加休息和防护。可以每日进行热敷，如果是热敷，可以一天两次，一次两次，一次超过三十分钟，就会有很好的疗效。对膏药不敏感，可以在局部涂抹活血化瘀的膏药，同时服用非甾体消炎止痛药和活血化瘀的药物，同时还可以通过针灸、按摩、烤电等物理疗法来缓解疼痛。这种患者还可以通过触摸墙壁攀高来提高肩膀的灵活性，避免出现关节的僵直。
肩膀骨质增生症状有疼痛、活动受限、关节异响等，具体分析如下：
1.疼痛：疼痛是肩肩膀骨质增生最常见的一类症状,主要在休息或者是肩关节受凉的时候容易发作。
2.活动受限：肩膀骨质增生可能有肩关节活动不利这种表现。活动不利可能是由于关节内部受到一些增生物的嵌顿或者阻挡导致活动不利。
3.关节异响：其发生机制跟前者相同。
