感冒是有自限性的，在出现感冒的症状之后，很有可能会导致流鼻涕，打喷嚏，鼻塞等一些上呼吸道感染的现象，但是一般大约一周左右的时间就可以恢复，因为身体免疫力比较差的人恢复比较慢，也可能会需要两周左右时间。
如果只是单纯感冒没有咳嗽的症状，是可以是吃石榴的。石榴是一种营养成分非常多的水果，有丰富的维生素C和维生素B，还有丰富的蛋白质、钙等矿物质，能够很好的预防心脑血管疾病。
可以吃一些高维生素含量的水果，如白梨、苹果和火龙果。白梨本身具有止咳化痰的功效，白梨是宝宝感冒时的首选。宝宝在寒冷时期抵抗力差，吃冷的食物容易引起肠胃不适。多注意观察婴儿的精神状态。
感冒期间可以吃些鸡肉。鸡肉性平，含有丰富的蛋白质、脂肪、脂溶性维生素、氨基酸、钙元素等人体正常生理功能所需要的微量元素，为机体提供能量，有利于增强体质，缓解感冒时出现的不适。
感冒了能艾灸，艾灸具有温阳散寒的作用，对于风寒感冒和虚症感冒有很好的疗效。风寒感冒时可以选择风池穴、大椎穴、肺俞穴、合谷穴、曲池穴等。可以选择艾条灸，手持艾条对准穴位的位置，点燃后要询问被灸者的感受，以免距离过近造成烫伤。
病毒感染后清除病毒只需要3～5天：感冒通常是病毒引起的，这些病毒只能依靠免疫系统自然清除，没有什么特效药。我们身体免疫系统产生的抗体，大概3～5天就可以把病毒从体内清除掉。症状恢复需要2～3周：病毒虽然清除了，但感冒伴随的症状可能会持续2～3周。需要做的，就是耐心等待，多喝水多休息就行了。
