你好，我想资询下。我脖子痛我吃

长期的不良姿势有很大的关系，长期的发展可以形成颈椎病的，可以做个颈部核磁共振，来明确一下现在自己的程度，疼痛明显，可以做理疗，牵引以及口服活血化瘀的药物来改善症状。

长时间一个姿势、长时间重复某种动作、睡觉的枕头太高或太软、长时间对着电脑或手机等，这些不良的生活习惯容易导致脖子一侧的软组织反复的受到牵拉，局部充血、水肿，形成无菌性的炎症，时间长了还会导致慢性劳损，也会导致脖子右侧出现疼痛。上呼吸道感染、慢性咽喉炎，这些炎症性疾病也会累及到脖子一侧的淋巴结，导致局部淋巴结肿大，也会出现疼痛。

可以口服一些中成药，具有一些活血化瘀的功效的。在饮食方面你是多吃些坚果类的食物，也可以多吃些水果和蔬菜，是可以帮助你缓解临床症状的。要注意清淡的饮食结构，要注意多喝水看看的了。

可能是颈部外伤造成的疼痛和肿块，可以在疼痛部位采取热敷，按摩等方法进行治疗，必要时配合一些外用活血舒筋的膏药治疗，但是症状较为重时就应该及时到正规医院检查治疗。

脖子疼痛不舒服可能是睡觉的时候姿势不当，出现了落枕，也可能是因为颈椎病的问题导致脖子的疼痛。还有其他的疾病，比如颈椎结核等也可能出现脖子疼痛。可以及时到骨科进行面诊，结合查体初步的分析。

脖子痛不睡枕头对脖子不好。具体分析如下：
首先可能会对患者造成颈部肌肉痉挛，尤其是在老年患者本身就有胸腰部脊柱后凸的情况下，患者睡眠会存在较大程度的障碍，反而会很容易引起头昏、恶心等不适。其次是不睡枕头会导致颈椎生理曲度无法正常维持，继发引起颈部肌肉负荷增加，肌肉过度劳累，甚至会导致颈部疼痛症状加重。