女人出现腰酸、困的症状，有可能是和妇科炎症有关系，要注意观察白带是否正常，月经是否正常，这周腹部热敷，注意腹部保暖，保持饮食规律，不要吃辛辣刺激性的食物，可以去医院检查一下，确定诊断以后再进行治疗。
偶尔失眠一晚上没睡并不要紧。
最多就是会影响第二天的工作和学习状态，由于大脑没有得到充分休息，脑细胞处于疲劳状态，会出现注意力不集中，困倦乏力，无精神，容易忘事等表现。偶尔失眠一次不会对患者造成明显的器质性损伤或功能性改变，患者不必过于忧虑。只需要积极调整工作模式，正确处理生活状态，改变焦躁不安等不良情绪，就能够及时改善失眠症状。
一般来说，小孩晚上睡得晚要保持良好的环境。
小孩子的生长激素一般在十点到十二点之间，此时就上床准备睡觉，家长要保持周围的环境要安静，不要嘈杂，要为宝宝创造适合睡觉的条件。最后，在宝宝睡觉以前，不要让孩子过度的兴奋，以免入睡困难，平时应进行适当的锻炼，保证充足的睡眠，不要熬夜，通常可以提高身体的抵抗力。
一般情况下，四个月婴儿晚上睡得晚可采取营造睡眠环境、白天增加活动量等方法进行纠正。
1.营造睡眠环境：如在宝宝睡觉前，建议家长避免打游戏、看电视等活动，并且避免光线过强，保持宝宝的的睡眠环境安静、舒适；
2.白天增加活动量：若4个月的宝宝晚上睡得晚，可通过在白天进行游戏或做操的方式，让宝宝增加活动量，进而提升宝宝晚上的睡眠质量。
由于工作生活压力较大，要备考、职位要升迁等，劳心、劳神过度，从而损耗心气心血。脾主四肢肌肉，脾主升清，脾气健忘则精力充沛、肢体健壮、活动自如；反之，脾气亏虚，清阳不升，肢体肌肉得不到濡养，就会疲倦、精力下降。
剖腹产女性束缚带晚上睡觉时建议解下，避免影响了血液循环，同时可能会影响患者睡眠质量。
在剖宫产后可以采用收腹带收腹，有助于子宫的修复，缓解伤口的痛苦，但不能长期佩戴收腹带，产后30分钟后可以在排泄完之后再穿收腹带，在睡觉之前要脱去收腹，以免引起胎儿的血液流通，影响到胎儿的呼吸，也会降低睡觉的品质。所以最好在下床的时候穿着收腹带。
