医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵玉芹
护士
辽源矿业(集团)有限责任公司职工总医院内科
三级乙等
擅长:急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,急慢性心包炎,心...
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指导意见:您好,减肥的方法无非就是节食和运动相结合的办法,建议您在控制饮食的前提下,每天抽出二十到三十分钟运动。
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杜国强
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
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健康指导:首先根据你的年龄等情况不建议刻意的减肥瘦身,因为你还处于身体生长发育期;建议在日常饮食生活中注意养成良好的饮食生活作息习惯,少吃零食,高脂肪类食物比如巧克力、甜食,特别是睡前不宜进食等;多进行户外活动锻炼等;
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杨静茹
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:健康减肥、美容瘦身、健康管理
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健康指导:想要减肥对学生来说是很难的 没有足够的时间运动和饮食也不是很规律 平时可以利用闲暇时间 每周运动3-4次 每次坚持45分钟以上 会有很好的效果 饮食要清淡易消化 多吃蛋白质含量高的食物 高脂肪高油腻食物不要吃
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姚学华
副主任医师
胜利油田管理局龙口基地中心医院内科
一级甲等
擅长:冠心病,高血压,高脂血症
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指导意见:减肥的主要办法就是饮食和运动相结合,饮食上注意要少量多餐,同时要少吃主食多吃一些蔬菜和水果,不要吃热量高的食物,配合运动锻炼,每天坚持跑步至少四十分钟以上就会有良好的效果。目前如果没有时间运动主要从饮食上进行控制
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李佳祥
医师
长沟中心卫生院内科
一级甲等
擅长:冠心病,心绞痛,心肌梗死,动脉硬化
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指导意见:你好,根据你的情况建议你可以从饮食上加以注意,多吃蔬菜水果,少吃油炸食品,油腻饮食,可以吃些优质的蛋白质,瘦的鸡,鸭,鱼肉,每天上学或是放学尽量采取步行,睡前不吃任何事物,坚持下去,对控制体重很有帮助。
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刘进
医师
朝阳县第三人民医院内科
一级甲等
擅长:冠心病,低血压,心肌缺血,心肌梗死,早搏,心绞痛,...
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指导意见:科学的减肥方法就是适当控制饮食,同时加强锻炼,没有什么捷径可走。
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李凯凯
护士
长治市仁仁康复医院内科
擅长:冠心病,心绞痛,动脉硬化,心肌梗死,肺炎,感冒,老...
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指导意见:根据您描述的情况,您可以通过饮食调节和运动来减肥,不可使用减肥药或节食,平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高脂肪,高热量,高糖食物和各种膨化的零食甜品,多运动,如慢跑,转呼啦圈,坚持有氧锻炼,减少脂肪堆积
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王宇
护士
长山镇防保中心站内科
擅长:急性上呼道感染
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指导意见:你好,为你服务非常高兴,建议多运动,你每天运动30分钟,在饮食上也要和里别多吃,少吃,油腻的千万别吃,健康减肥。
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