问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是幽门螺杆菌感染导致的慢性胃炎。
指导建议：针对这种情况，您需要使用四联药物来治疗幽门螺杆菌感染。
通宵之后恶心，可能是肠胃的痉挛，这种情况在消化内科很常见，主要是由于工作过度和精神紧张造成的，胃肠痉挛会导致食欲减退、恶心呕吐、腹部阵发性疼痛等。需要到医院做进一步的检查，如果有明确的症状，可以在医生的建议下使用解痉止吐的药物，比如山莨菪碱片等。
平时要注意休息，不要吃生冷的东西，避免长时间通宵熬夜。
失眠是可以跑步的。
慢跑对治疗失眠也有帮助。因为失眠通常是患者精神压力、不安、生活压力过大而产生的症状。但是跑步有助于缓解压力，使大脑处于暂时的疲劳状态，进入深度睡眠状态。每天睡觉前慢跑20分钟左右就可以了。另外，建议患者平时不要喝酒，不要吸烟，晚上睡觉前不要剧烈运动，不要喝浓茶，吃刺激性食物。喝一杯热牛奶有助于提高睡眠质量。
38.5摄氏度以下需要进行抗炎抗病毒和抗支原体的治疗。治疗的目的是治疗病因，如果体温高于38.5摄氏度，说明身体调节的时间已经超过了正常的调节时间，可以通过口服药物进行退烧。发热是临床上最常见的一种疾病，由多种原因造成，其中最常见的是由感染引起的，主要有：细菌感染，病毒感染，结核分支杆菌感染，支原体，衣原体，真菌感染等。对于小孩子，推荐推拿。
主要还是由于长期的生活习惯等因素，比如熬夜等而导致的机体肾精亏虚，不能很好的固摄精微物质，进而就容易导致类似的一系列临床表现。近期要注意多休息，饮食要加强营养，避免过度劳累以及熬夜。
