我正在备孕，同房后八天了，乳头

备孕同房后可以跑步，在备孕期间可以正常参加各种运动，也可以正常跑步不影响备孕。要注意适当运动，运动不宜太剧烈，要劳逸结合。
备孕同房后可以跑，但是如果是在月经延迟或者是孕晚期，那么就不要跑了，如果在妊娠初期做了大量的运动，很有可能会导致流产，不利于宝宝的身体发育，也可能会在一定程度上影响孕妇的身体健康。

女性在排卵期同房如果没有避孕措施就有可能会怀孕，排卵期同房之后有出血的情况可能和排卵期出血有关，一般是由于雌激素低所引起的症状，不会影响到正常怀孕。

备孕期间同房需要半个小时以上再去厕所的，以免精液流出，如果是精液流的几率大，可以把臀部垫高的以免精液排出。平时可以口服预防新生儿神经管的缺陷药物，早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。

备孕期同房后可以适当慢跑，不建议剧烈运动，同房后7天内跑步不会影响受精卵着床，适当的运动是没有问题的，要注意劳逸结合，不要过于劳累。举措建议备孕期间适当运动，可以提高卵子的活力，增强身体抵抗力，以散步、慢跑、瑜伽等有氧运动为主，不适合强度过大的运动。

备孕同房后，通常情况下是可以适当的运动，这是因为在备孕期间，适当的运动通常是不会影响受精卵的着床，而且也不会引起其他异常不适表现。但这时一般不可以剧烈的运动，尤其是在受精卵着床后，因为害怕本身受精卵着床不稳，在剧烈运动的刺激下导致着床失败。

备孕的时候可以考虑在排卵期前后每天安排一次同房，可以有效提高受孕的概率，同房后十天以后去做早孕的检测。精子进入女性体内之后，会遭遇卵泡形成受精卵，然后再回到宫腔内，在子宫内膜着床，这个时间通常需要4到6天，所以要十天以后去检测。