一般情况下，儿童足部扭伤后，要及时查看有无肿胀、有无疼痛、有无影响行走、有无骨折、脱位等症状，如果仅仅是肌肉劳累或者是韧带拉伤，都是软组织受伤，不用太过担忧，只要在治疗后24h之内进行冷敷，48h后再进行热敷即可。同时可以服用三七伤片、中华跌打丸、云南白药等具有一定的活血化瘀、消炎止痛的作用。还可以用外敷、贴敷来促进愈合，如果情况比较严重，则应及时送往医院就诊，尽早治疗有利于身体健康。
孕妇脚部扭伤后出现肿胀，应第一时间冰敷，减少活动，同时尽量避免口服药物进行治疗，影响胎儿发育。
在扭脚后，应及时用冰袋、冰块、毛巾等，在急性期内进行冷敷，有助于抑制扭伤部位出血，缓解疼痛、肿胀的症状。同时在扭伤后的一段时间，应减少活动，避免避免扭伤处负重、劳累，加重病情。
后期肿胀消退后，可以对患处进行局部热敷，促进血液循环，加快肿胀的消失。
一般情况下，扭到脚肿了，患者可以通过冷敷、热敷、使用药物等方式进行治疗。
1.冷敷：扭到脚肿了，如果病情比较轻微，患者可以通过冷敷的方式进行治疗，能够起到镇痛、消肿等作用。
2.热敷：扭到脚肿了，在扭伤后的48小时后，可用热水进行热敷，有助于促进脚部的血液循环，从而缓解疼痛。
3.使用药物：扭到脚肿了，患者可以在医生指导下使用云南白药气雾剂进行治疗，能够促进皮下淤血的吸收，起到消肿止痛的作用。
一般情况下，扭到脚不可以用热水泡，通常72小时后才可以使用热水泡脚，具体内容如下：
因为扭伤了脚后的部位出现了急性的红肿，这时候立马用温水泡脚会加剧水肿，还可能会加剧疼痛的感觉，对韧带等软组织的修复不利，而且会导致局部的血液流通出现问题，导致水肿难以消除。72个钟头以后，可以用温水泡脚，加快脚踝的血流，帮助红肿的吸收，同时也可以慢慢的恢复受伤的组织。
通常来说，扭到脚贴膏药有用。
扭到脚，可能会导致软组织、关节等损伤，致使损伤部位出现疼痛、肿胀和关节活动受限等症状，而一般情况下，扭到脚贴膏药有用。建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有氟比洛芬巴布膏、利多卡因凝胶贴膏、洛索洛芬钠凝胶膏、麝香壮骨膏、活血止痛膏等，有助于活血化瘀、消肿止痛。
拍片子骨头没有问题，并不代表软组织没有损伤可以抬高肢体，对患侧的肢体进行热敷，如果不到24小时的话可以冷敷，脚踝扭伤一般需要休息7到10天，如果确实没有骨折，可以局部应用活血化瘀药物治疗，带一个护踝保护，可以限制踝关节的活动，促进愈合。
