生菜是可以吃的，但是不能多吃的，因为吃得多了以后，会升高血清中的维生素的水平的，所以适量就好。孕期的食物应该尽量做到品种齐全、副食多样化以保证营养足够。每天吃的各类营养素含量可以根据各种食物的量来计算。应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物比较好。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
如果孕妇怀孕4个多月，适当的运动对胎儿有好处，并与陆地上的锻炼，孕妇在水中更有利于锻炼腰部和腿部肌肉，身体的负担很小，与此同时，海含丰富矿物质，在怀孕期间和科学证明，浮潜是有益的。据一些调查显示，参加过游泳训练的孕妇不仅产出率比普通女性高得多，而且分娩过程也缩短了一半左右。而水下运动如浮潜也能增加孕妇的肺活量，非常健康。
问题分析：血hcg是怀孕了，但是数值比较低，这种情况需要当心有异常妊娠的情况。
指导建议：注意休息，不要劳累熬夜，过3~5天去医院复查一下血值，观察一下数值上升的情况和翻倍的情况，如果有出血腹痛，随时需要去医院就诊。
你现在已经怀孕14周了，没有必要在这个时候做怀孕测试，因为之前有一个更重要的怀孕测试，你应该在12周的时候去医院做nt检查。这是为了观察胎儿颈椎后半透明度是否在正常范围内。如果之前做了nt检查，14周就不需要再去检查了。
