是软组织损伤引起的。早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小时后，改用热敷，促进局部淤血吸收。可以用一些药物等外涂患处，内服活血化瘀止痛的药物。必要时到外科检查，以及皮肤科检查等。
至于足部扭伤后伤及韧带之症状，则以造成韧带损伤之范围为主。也就是说当患者发生足跟和胫骨之间韧带的受伤后，那么就很可能造成整个踝关节或者足踝部以及跟腱都受到一定影响，从而引发严重的问题。
若韧带损伤相对较小，此现象仅表现为足部疼痛，肿胀并不显着，并出现局部触痛，负重活动过程中，疼痛可明显加剧。那么就可能是因为发生了韧带的撕裂伤或者是韧带的牵拉伤造成的。如果扭伤造成韧带撕裂，病情普遍痛苦较明显，且压痛明显，并出现足部肿胀现象，皮下瘀血等状况，并限制脚趾运动，负重活动过程中疼痛显着增加，患者常常害怕负重活。
因此患者若发生足部扭伤，若有明显胀痛，皮下瘀血等状况，提示韧带撕裂损伤存在。那么就是韧带的撕裂或者是断裂引起的关节脱位或脱臼。若无明显肿胀、皮下瘀血等，表明仅有韧带简单牵拉伤发生。
动物的肝脏富含丰富的铁元素和其他营养物质，比如日常吃的猪肝，养肝等，可以补充大量的铁离子给人体，提供造血的原料，具有补铁补血的功效，可以防治缺铁性贫血。吃各种的瘦肉也可以补铁补血，瘦肉中含有大量的铁，且铁的利用率也相当的好，还能提供丰富的蛋白质，很有利于补铁补血。其他的食物像鸡蛋，鸭血，猪血等也富含铁元素，有利于人体补铁补血。
脚崴伤骨折以后有以下症状：
第一个，脚脖部位会出现肿胀，皮下瘀血青紫瘀斑，甚至出现张力性水疱和张力性血疱。
第二个，疼痛会加剧，不能移动，在接触和挤压的过程中会感觉到疼痛，走路的时候会表现为跛行，同时还会有关节背伸、跖屈、内翻、外翻的情况。内翻损伤时，踝部呈现内翻变形，外翻损伤时，脚部呈现外翻变形。
脚扭伤之后能贴膏药，但是，应当在受伤后48小时以后，因为48小时以后损伤所导致的小血管破裂、渗血就会逐渐闭合、停止，通过应用活血化瘀，舒筋通络的膏药，能够有效增加血液循环，缓解局部疼痛感。
