通常来说，颈肩臂综合症是否能自愈取决于病情的轻重以及患者自身的身体素质。
颈肩臂综合症只要早期诊断和维护，一般都能自愈，建议注意一般治疗，即适当休息，如果出现疼痛的症状，建议进行热敷，有助于缓解症状；但是如果症状较重，颈肩臂综合症通常难以自愈，患者可能需要进行物理治疗、手术治疗，有助于控制病情发展，以免延误病情。
颈椎后路手术后至少3个月以后才可以缓慢地做低头的动作。
颈椎管后入路手术可以治疗常见的多节段、多部位狭窄的颈部疾病，与前路相比，后一段颈椎外科具有较宽的减压范围和较全面的疗效。但是，对椎板和棘突，以及脊柱的稳定，都会造成很大的损伤。所以在术后3个多月内，如果没有完全恢复，不能进行俯卧运动。
此外，术后每2个小时更换体位1次，避免压疮发生，翻身时应维持头颈、脊柱形成一直线，不可扭转，改换成平卧及左右侧卧位。
低头颈椎疼可以抬头适当的放松一下。
建议在低头0.5到1小时后起身、抬头。同时也可以做颈椎保健，放松肌肉紧张，可以头向后仰、下颌抬起，颈部向后伸展，同时双手抱颈做一下对抗，缓解肌肉紧张。疼痛比较重的人员，可以局部外用活血止痛的膏药或局部进行烤电、热敷等物理治疗。
如果患者的症状严重得不到改善，建议患者及时前往医院进行治疗。
低头头晕可能是颈椎病，但也可能不是，具体分析如下：
低头会头晕不一定是颈椎病造成的，例如患者有高血压，低头也会有眩晕的表现，还有头部受伤的患者，头部受伤后会有颅内压升高，同时还会有头晕，头疼等表现。因此，低头眩晕并不是因为颈椎疾病，而是因为颈椎疾病，颈椎是颈椎，在低头的过程中，脊椎血管会因为低着头而出现眩晕。
颈椎间盘突出应该说是比较严重的，大多数是颈部外伤和长期低头工作造成的，压迫神经会引起肢体麻木，软弱无力等症状。应该及时进行检查，可以采取牵引、推拿等方法进行治疗，如果症状较重，就应该采取手术的方法进行治疗。
低头时颈椎痛需要考虑颈源性头痛，可以做一下颈椎磁共振的检查，了解一下颈椎的状况。如果确诊为颈椎间盘突出压迫神经导致的头痛，在比较轻的状况下，可以在康复科行颈椎牵引理疗等对症治疗。
