天然b族维生素有助于食物的消化和吸收。具有保护肝脏的作用，维持神经系统正常，可以缓解精神压力过大，消除疲劳，用于心血管疾病的预防。在服用b族维生素时，多吃一些粗粮，多吃一些玉米，小米，荞麦，高粱等粗粮。
一般情况下，祛痘天然中药有以下几种：
1.连翘：能抑制毛细血管的通透率，从而减轻炎症的发生。促进皮肤分泌的油脂，具有去痘印的功效。
2.忍冬藤：能深入毛孔，抗菌效果显著。能有效地控制皮肤上的病菌，促进皮肤油脂的排泄。
3.野菊：能够有效地缓解体内的各种炎症，缓解痘印，可以有效地抑制局部的发炎，防止黑色素沉淀。
哺乳期间倒是可以用维生素E，但是尽量不要大量使用，以免孩子摄入。有可能是妊娠斑，过了哺乳期也会慢慢恢复一些。天然的维生素E可以吃，对于喂奶没有什么影响，维生素E有利于软化血管，有抗氧化的作用。
天然避孕药有胡萝卜、咖啡、大蒜、木瓜等，但避孕效果不佳，建议使用避孕套来避孕。具体内容如下：
1.胡萝卜：天然避孕药是指一些食物中含有的成分可以达到避孕的目的，通常对人体没有损伤。一般来说，女性吃大量的胡萝卜后，摄入的胡萝卜素会引起闭经，会抑制卵巢的正常排卵功能，有助于避孕。
2.咖啡：每天喝咖啡的女性怀孕的可能性低于不喝咖啡的女性。
3.大蒜：大蒜具有明显的杀灭精子的作用，一般认为有一定的避孕作用。
4.木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶，这种成分会与孕酮相互作用，有避孕效果。
硬了一天然后睾丸痛有以下方法进行治疗。
一般情况下，阴茎在硬了一天后睾丸出现了疼痛现象，那么就可能是睾丸长久充血，并在紧张状态下引发的疼痛，也可能是睾丸炎导致的睾丸疼痛。建议患者出现相应症状后及时到医院进行检查，明确病因。若睾丸没有明显的病变，那么就可以进行热敷，多加休息，避免受到性刺激，就能够使得症状产生好转。如果检查出了睾丸炎等炎症，可以在医生的指导下服用头孢地尼等消炎药物进行治疗。
