晚上如果吃得过饱，吃得过于油腻，或者是辛辣刺激性的调料，睡前刷牙不彻底，导致食物残渣在口腔内残留，口腔的高温环境非常适合发酵。残留的食物残渣经过一晚上的时间在口腔内发酵，产生了臭味。确实会导致早晨起来有口臭的问题。所以睡觉前晚上尽量吃有利于消化的食物，吃到七分饱，不要吃得太饱。养成饭后漱口，睡前刷牙的好习惯，戒烟、戒酒，保证充足的睡眠，保证良好的心情。
一般情况下，宝宝晚上睡觉出汗多可能是以下原因导致的：
宝宝在白天的时候，在睡眠之前，精神状态很好，食欲也很好，一般都是没有什么症状的，晚上睡觉出汗这是一种生理出汗，父母也不需要太过紧张。因为宝宝的汗腺比较发育，代谢比较强，出汗比较多，从而引起晚上睡觉出汗多。出现咳嗽、胃口差、情绪低落等症状，晚上睡觉出汗多可能是发热导致的，要根据体温来进行降温和治疗。如果出现了缺钙，可能会导致晚上睡觉出汗多，要补充钙。
通常情况下，孩子晚上睡觉出汗多原因如下：因为小孩的代谢速度要高于成年人，所以在同样的运动量下，小孩会比成年人更容易出汗。晚上出汗主要是因为缺少钙质或者是缺少维他命D，此时要留意宝宝是否有枕头、夜间睡觉时可能会被吵醒。此外，有些慢性感染性的病症也会出现在晚上出汗，这是一种临床上称为盗汗的疾病，例如肺结核感染等。所以，如果宝宝喜欢出汗，要结合他的具体表现来进行全面的分析。
通常情况下，9岁儿童晚上睡觉出汗可能是以下几方面原因引起的：
1.如果9岁儿童晚上睡觉出汗少，没有明显的临床表现，可能是睡眠的环境温度过高，房间不通风，盖了很多被子引起的。
2.9岁儿童晚上睡觉出现大量出汗，要考虑到结核感染引起的，这是一种比较常见的病理原因。
3.患有营养不良、消瘦、先天性心脏病、免疫缺陷病、血液肿瘤性疾病等基础疾病的儿童，在夜间睡觉时也会出汗。
小孩晚上睡觉出汗可能是生理性出汗原因，因为孩子新陈代谢旺盛，汗腺发达引起的出汗，一般不用治疗，也有可能是缺钙引起，微量元素检查，钙缺乏影响孩子发育，还容易引起出汗、睡眠不好、惊吓等症状。
早上口臭是因为口腔内的牙龈炎龋齿没有及时治疗，食物残渣残留引起的。有些消化不良，也容易造成口臭。平时多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜。
