1、双手撑地，跪下，然后抬起其中一条腿，向后抬起，一直坚持到脚踝和臀部有紧张感为止，之后换另外一条腿，交替进行。2、将双脚的脚掌相对并拢，然后用双手分别拉住脚尖，用力的向里面拉，并保持上半身向前倾斜，维持这个姿势一段时间。3、坐在床上，双脚打开，左脚向内收，右手抓右脚的脚踝，左手放在后头后面，然后将身体向右倾斜，保持一段时间。
骨盆侧倾是人骨盆左右两侧不在同一水平线上，引起骨盆侧倾的原因是骨盆上方的腹内斜肌、腹外斜肌及腰方肌，将骨盆向上提拉，对侧骨盆下方的臀小肌、臀中肌将骨盆向下方提拉，导致骨盆朝一个方向的侧倾。形成骨盆侧倾的原因包括外伤或先天发育引起双下肢的不等长，长期的站立、姿势不当引起的脊柱侧弯，也可以是先天性髋关节脱位，长时间不处理以后有可能导致骨盆产生侧倾。
矫正应保持正确站立姿态，加强腰背肌、腹肌及肩部肌肉锻炼，轻度侧弯的患者可行吊单杆、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等锻炼，大部分可自行矫正，不需治疗。同时加强锻炼。现在还比较年轻，平时多注意纠正不良习惯，是比较容易纠正的。
一般情况下，肾结石直径8mm仍有自行排出的可能。具体分析如下：
通常来讲，直径小于6mm的肾结石自行排除的可能性较大。且随着结石直径进一步的增长，排出的概率也会随之降低。但结石直径大小并不是能否自行排出的唯一指标，还需考虑输尿管是否存在狭窄、梗阻、畸形等解剖因素，以及患者是否能够进行蹦跳等。对于有肾结石的患者，建议日常多食新鲜蔬果，早睡早起，保持良好作息。
一般来说，0.5毫米的肠息肉是否严重和需不需要做手术需要根据患者的实际情况进行判断。
如果出现0.5毫米的肠息肉，但是没有其他症状一般不严重，不需要进行手术治疗的，但是患者需要定期到医院进行复查，从而明确诊断。一旦出现胆囊息肉多发、息肉直径超过1厘米，出现明显临床症状，是需要进行手术治疗。
患者在治疗期间注意清淡、易消化饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼，有助于增强体质。
9毫米的肾结石打一次到两次。这并不是一个标准的问题，9毫米的肾结石，通常情况下，体外冲击波碎石可以一次性击碎，但也有可能出现意外情况，比如碎石功能的释放是否足够大。能源平台是否尤其好；很多病人都不能忍受病人的耐受力，当剂量达到一定程度的时候，很多病人都无法忍受，只能停药。而且，如果是比较松软的石头，经过多次的敲击，很有可能会被击碎。但对于结石较硬的病人，可能会有一定的影响，建议在体外震波碎石后两个星期进行一次检查，如果没有排出，可以进行二次碎石。
