20岁以后，身高主要是由遗传因素控制的，20岁以后，骨骺线就可以闭合了，不能再自然长高了。身高跟遗传、饮食营养、体育锻炼等有关。加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，增加体育锻炼，多做拉伸动作，有助于增高。
要想个子长得高，首先要加强营养，多吃肉，特别是牛肉，多喝牛奶。其次要加强锻炼，多跳跳绳，打篮球，多参加一些跳跃运动。一定要坚持。这不是一年两年就能解决的问题。需要很长时间。
吃茄子能长高，因为茄子里面有人体长高所需要的维生素E、P。常吃茄子能够降低胆固醇同时里面的维生素E与维生素P在成长过程中非常重要，豌豆好吃，对长高也有好处，里面包含的长高元素是铜、洛，多吃些高钙、高蛋白、高维生素的食物可以长个子。比如：牛奶、鸡肉、瘦肉、豆类食品等。还有多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
孩子在青春期的时候发育非常的快。长得很快。这时候需要补充营养。多吃牛肉，豆制品等高蛋白食物。那就是应该补钙以及补充合适药物。药店里有钙片，还有合适药物。可以给孩子吃一点，但主要还是靠饮食。
在饮食中，可以多吃一些让孩子长个子最快的食物，比如要多喝牛奶，少吃零食，经常参加户外运动，多晒太阳。另外要摄入充足的蛋白质，如小麦、豆制品、鱼、虾等均很好，还要多吃水果，补充维生素。
是因为殖道出现了感染，而导致精子出现畸形，那么此时男性应该进行抗炎治疗，如果是因为男性的内分泌出现了异常，导致自己出现畸形精子，那么此时应该尽量的调整自身的内分泌功能。
