勃起不坚怎么回事，应该怎么恢复

过度手淫，就会耗费体力，导致身体素质下降，并逐渐引起肾阳亏，而引起的这种勃起功能异常的现象，也可可能是部分血液不能正常的回流到静脉，为增加回流，积极的进行有氧锻炼。

成熟的男性在熟睡后有自发的阴茎勃起。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大的差别。如果是性生活引起的勃起多是肾阴虚阳亢导致的，年轻男性正常每晚有7-8次的勃起。随着年龄的增长，勃起的次数逐渐减少。

成熟的男性在熟睡后有自发的阴茎勃起。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大的差别。年轻男性每晚有7-8次的勃起。随着年龄的增长，勃起的次数逐渐减少。可以注意调理饮食，避免油腻辛辣，清淡饮食，适当锻炼避免劳累，注意补水。

男性在睡眠的过程中交感神经的兴奋性被抑制，副交感神经的兴奋性较强，副交感神经兴奋就会使阴茎的血管舒张，海绵体的血管舒张，从而血液进入到阴茎海绵体内造成勃起。

当男性朋友患有阴茎勃起疼痛时，应该看出是否存在阴茎创伤和损伤，无论是有皮炎，尿道炎，尿道狭窄等，包皮过长，粘连。当阴茎勃起时，包皮会更加疼痛，阴茎会变形，直立时阴茎会更疼。

勃起不持久，是阳痿的症状。阳痿是指阴茎不能勃起或勃起不坚，坚而不久，以致不能进行与完成性交全过程的一种病症。西医称本病为勃起功能障碍，约5~10%的成年男子患有不同程度的阳痿，主要是由于情志不畅，过食肥甘厚味，酿生湿热，或者是房事不节，恣情纵欲，导致肾精亏虚，有时也因房事中突发意外，未婚担心女方怀孕等。