晚上睡不着觉，失眠在日常生活中比较常见。失眠是指入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少等表现。如果没有其他特殊的疾病，比如抑郁症，头晕，头痛等症状，一般都是生活不规律所导致的，比如晚上躺在床上玩手机，手机的强光和声音刺激大脑皮层处于兴奋的状态，从而导致失眠。另外也有可能是在睡觉前食用导致大脑兴奋的饮品。
一到晚上总是尿频可能是前列腺增生、卵巢功能衰退，以及夜间饮水多等原因造成的。
夜间小便频数多见于老人。因为经常起床，导致夜间难以入睡，从而严重地降低了睡眠的质量。最多的是老年人的前列腺增生，通常在40多岁左右就会出现这种情况，首先出现的是夜间小便频繁，这是由于前列腺不断的充盈，膀胱被前列腺挤压，体积缩小，从而出现了尿频。出现夜间尿频可能是由于膀胱颈部增生或是卵巢机能下降所致。如果是因为膀胱的肌肉活动不正常，就会引起夜间尿多。另外，如果在夜晚多饮水，会导致肾的排泄能力增强，从而导致夜间小便频繁，因此，患者最好在下午六点之后不要饮用过多的饮料。
出现失眠的因素本病可由精神状态压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起，适当的休息，避免劳疲倦放松心情，如果压力过大，学会释放睡前，可以喝热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过服用安神补脑液和中药来调理睡眠。
应是生活长期压力太大，引起的神经衰弱。积极进行心理情志调节，克服过度紧张，焦虑，抑郁，惊恐，胡思乱想等不良情绪，保持心情舒畅，尽量以放松，顺其自然的心态对待睡眠。
脑子里总是想不好的事可能是抑郁症、焦虑症、强迫症等。
1.抑郁症：抑郁症患者经常会情绪低落，总是会想着不开心的事情。
2.焦虑症：焦虑症患者总是会担心自己的亲人，担心自己的安危，所以整日都在担心。
3.强迫症：强迫症患者会反复思考，不断的思考问题，害怕出现什么问题，比如反复检查是否有问题，又担心关不住会出什么问题。
一般情况下，脑子里总是想不好的事可能是精神焦虑造成的，具体内容如下：
脑子里总是想不好的事，患者还会经常会有烦躁、紧张、忐忑、忐忑不安，严重的时候会有一种坐立不安的症状。在医疗上，精神疗法是一种非常有效的方法，它可以帮助病人对自己的病情有一个清晰的认识，了解病情，学会如何积极的对待，还可以使用舍曲林、坦度螺酮等。