太溪、太冲、曲池这三个基础穴位，时常按压，至少每天200下，用牛角刮痧板时常刮，刮出痧或者刮透，每天保健刮，或者艾灸时常灸，每个穴位灸15到30分钟，灸后喝水，保持大小便通畅，脚底的涌泉穴时常按摩，这样通过调理肾经，肝经，大肠经上的穴位起到补肾，舒肝，理气的作用。使肝火下行，肾水滋养，浊气外排，阴虚阳旺逐渐改善，使气血调和，经络通畅，阴阳平和而降压。
降血压的穴位有太溪、太冲、曲池这三个基础穴位，时常按压，至少每天200下，用牛角刮痧板时常刮，刮出痧或者刮透，每天保健刮，或者艾灸时常灸，每个穴位灸15到30分钟，灸后喝水，保持大小便通畅，脚底的涌泉穴时常按摩。
天池穴在胸部第四肋间乳头外一寸，距离前正中线五寸的位置。寻找天池穴的时候，在乳头水平，前正中线与锁骨中线的交点向外一横指的位置，左右各一个。经常按揉本穴可缓解胸闷气短、咳嗽痰多、肋胁胀满等肺部疾病，还能使乳房饱满，改善乳房松弛的形态。
一般情况下，风池穴位于三焦、三焦、阳维三大经络的交汇点。颈后区，位于枕下，胸锁乳突肌上段和斜方肌上段的一段，与风府线平行。适用于头昏、头晕、失眠、癫痫病、寒战、发烧、颈部痛、眼红、眼红、视力模糊、鼻塞、鼻流血、鼻窦炎、耳鸣、喉咙肿胀等症状。针灸时要小心，由于深入到了延髓处，因此针的位置要略微偏下，建议在专业人士的手法下对风池穴进行针灸，以免对身体造成不良影响。
降压操金刚指（张双振老师的独门降压方法）：用大拇指尽量搓动小指、无名指、中指和食指，由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、无名指和小指的指根，要用力搓动，刚开始一只手都不习惯，搓动的时候不仅好酸，患者转个十几圈，可能三五圈，患者会觉得手出汗了，重点在手心那块儿出汗。
有降血压的作用，但是依靠海带来降血压是不现实的，不能完全依靠它来降血压，必须要依靠药物治疗，这是一个基本原则，任何所谓降血压的饮食，保健品等都不能代替正规的药物。
