总是浅睡眠平时要生活规律调理，睡前减少激烈运动，有规律的定点入睡，比如晚上10-11点之间入睡，尽量保证每晚7个小时左右的睡眠。比如可以在睡眠期前可以听轻音乐，或者进行手术等办法，都对睡眠有些帮助。
是泌尿系统的感染所导致的，尿系统感染后，病原体会刺激膀胱黏膜，导致膀胱不稳定的收缩，形成尿意感导致尿频。这种原因形成的尿频可以应用药物进行治疗，或者是膀胱自身的疾病，比如膀胱过度活动症，就是膀胱肌肉的不稳定收缩，总是出现排尿的情况。
酸枣仁性味酸、甘、平，入心，肝经。具有养心益肝，安神，敛汗的作用。用于心肝血虚引起的失眠多梦。因此用酸枣仁儿泡水喝，能有助于养心安眠。对于心慌心悸以及体虚自汗等，都有良好的治疗作用。由于酸枣仁儿没有什么毒副作用，能长期服用。
首先尿频尿急尿不尽的症状还是考虑有前列腺炎或者是前列腺增生的情况，可以到正规医院的泌尿外科就诊，让医生帮忙检查诊断一下，确诊后及时的对症药物治疗，定期到医院复查彩超和前列腺液等看一下恢复的具体状况。疼痛较重，可以使用胆碱类的药物来进行止痛的。在恢复期间一定要多喝水，注意休息。
出现总感觉有尿感，可能是由于前列腺炎，尿路感染，尿道炎等疾病导致的。最常见的是前列腺炎，因为前列腺会反复充血，细菌会感染血流丰富的地方造成炎症。尿道炎跟不洁性生活有关系，往往在不洁性生活一周以内出现排尿异常的症状。尿路感染比较少见，对于体内有梗阻性病变的时候，容易发生尿路感染。建议可以上医院做小便常规，前列腺方面检查，有助于明确病情。
小便总是感觉尿不尽可以按医嘱使用药物等办法治疗，具体分析如下：
首先可以口服消炎药，如坦索罗辛，特拉唑嗪等。消炎药物具有消炎的功效，常见的消炎药物有头孢类的消炎药，也有喹诺酮类的消炎药，比如坦索罗辛和特拉唑嗪都是受体阻滞剂，能够减轻尿道平滑肌，降低尿道出口的阻力。同时还可以服用泽桂圆爽、溟闭舒等药物。
