多吃一些含有VC的水果就是可以去除色斑的，比如说西红柿、猕猴桃之类的都是可以的，适当的吃一些维生素C的钙片也是可以的，因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，也是不错的选择。
脸上有色斑确实是会影响到容貌的美观，淡化色斑可以选择涂抹维生素e或者是口服维生素c等方法，长期坚持可以起到淡化的作用。如果想要快速去色斑，也可以选择去做光子嫩肤手术，效果比较不错的，而且见效也快。
黄褐斑去除建议使用光疗，去除效果较理想，激光祛斑只能去除现有的色素，并不能防止色斑再度出现。后期保养必须注意，注意休息，保持健康锻炼，做好紫外线防护措施，时常按摩脸部刺激穴位达到美肤效果，多吃水果保持维生素健全。
牙齿有黑斑一般都是色素有沉着，主要有两方面原因。一方面是饮食在某段时间内，饮食当中色素含量比较高。例如酱油、醋、巧克力、可乐。或者是长期服用了中药。第二点就是口腔清洁的问题，牙齿表面粗糙吸附黑色素。
黄褐斑就是大量的色素沉着，可以补充大量的维生素c，能抗氧化，抑制色斑形成，淡化色斑。维生素c在水果蔬菜中含量丰富，容易被人体吸收，所以平时要多吃新鲜蔬菜和水果。
舌头上有白色斑块可能是烫伤、舌炎等原因导致的，不同原因可采取不同的治疗方式
1.烫伤：烫伤一般指高温液体、高温固体、高温蒸气等所致的组织损伤。患者一般会出现水泡、脱皮等症状，患者在进食时，可能被食物烫伤，导致舌上有白色斑块，还可能会伴随出现疼痛、起泡等情况。患者可以按照医嘱使用肿痛安胶囊、蒲地蓝消炎口服液、银黄含化片等药物进行治疗。
2.舌炎：舌炎是指舌头发生的慢性、非特异性炎症，患者一般会出现舌头上有斑点、舌头麻木、灼痛等症状，患者如果患有此疾病，舌头可能会长有白色斑块。患者可以按照医嘱使用硫酸亚铁片、叶酸片、伊曲康唑胶囊等药物进行治疗。
