在平时工作中，在紧张工作两小时左右就试着放松一下自己，起来走动走动，远眺一下，缓解视力疲劳。特别是在头痛发作的时候，可以用手按住太阳穴，轻轻的按压，可以缓解头痛的症状。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量。
通常情况下，肩周炎不会引起手麻木。具体情况分析如下：
肩周炎是以肩关节主动活动和被动活动均受限为特征的一种疾病，肩周炎主要是肩关节周围的炎性渗出和韧带，关节囊黏连挛缩引起的但是不会引起手部的神经受压，导致麻木情况，因此肩周炎不会引起手麻木。手麻木说明有神经受压的疾病，比如说神经根型颈椎病，
肩周炎患者可以选择热敷和按摩等进行辅助治疗。
劳累过度腰疼一般可以进行日常护理、物理治疗、药物治疗。
1.腰酸是因为劳累引起的。在治疗上，患者要多注意腰部的放松，尽量不要过度的弯腰。
2.劳累过度腰疼还可以选择热敷、理疗仪烤电、中药离子透入、艾灸等保守疗法。
3.劳累过度腰疼也配合消肿止痛的膏药进行治疗。患者也可以通过服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体类的镇痛药物来减轻痛苦。
颈椎病引起的手麻木通常可以吃以下药物来进行治疗：
颈椎病压迫神经引起上肢麻木，通常可以通过口服药物。如颈复康颗粒，活血通络，改善肢体麻木不适。同时维生素B1、维生素B12等B族维生素，是可以为神经代谢提供必要的营养成分，促进神经感觉传导功能恢复，通常需要服用三个月以上才可以见到疗效。如果药物治疗并没有对症状起到有效的治疗，患者应前往医院接受治疗。
可能是椎间盘突出压迫神经，以及长期保持一个姿势挤压可出现，另外糖尿病的人，当累及周围神经病变时，也可以出现手麻木症状，可伴随疼痛，瘙痒，逐渐累及到其他部位的麻木。
颈椎病是临床骨科的常见病。神经受压会导致手臂麻木。经正规公立医院骨科确诊后，可服用活血化瘀、祛风除湿、通经活络、滋养神经的药物，结合针灸、按摩、理疗、牵引等方法，达到更好的治疗效果。同时，有必要加强自律，避免长期低头或做伏头工作。
