赤面恐惧症,好烦,怎么解决,求

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赤面恐惧症,好烦,怎么解决,求解
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刘欢 医师 攸县疾病中心性病艾滋病门诊部其他
擅长:高血压
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指导意见:你好!尝试这样去调整:1、每天一起床,给自己制定一个今天的活动计划,首先解决最令自己担心的事情。因为无论这件令你害怕或不愿意触及的事情最终结果如何,你在处理过后便可以暂时把它放在一边。 2、保证饮食正常。饮食的意义不仅仅是维持生命,它也是保持心理健康的重要因素之一,因为当人体胃部充满食物,它会给大脑传输一种心理满足感。这种满足感有效地驱散了失落心理空虚的低落情绪。同时,在食物分解过程中,胃部产生的胃酸在某种程度上也会对调节内分泌有一定的帮助。 3、参加沙龙、寻找可倾诉对像。患有注意力神经系统紊乱的人都会有很强的心理孤独感。在很多情况下,他们不会把自己的问题向朋友倾诉。在这种情况下,选择去参加一些沙龙,特别是ADD沙龙,因为大家都存在同一种问题,所以聊起来彼此都会有心理安慰感。 4、如果你需要帮助,不妨直接说出来。试图去和别人沟通,会有很不错的效果。 5、多和富有幽默感的人聊天,尽量避免陷入自己的心理情绪当中。 6、面对自己的神经系统问题,了解自己的需要。很有趣的是,在心理学家统计中,很多患者都没有意识到自己患有神经系统疾病,但又确实感到焦虑不安。所以,有空的时候不妨和心理医生谈谈,这样对于你增进对自己的了解很有好处。祝你生活愉快!
相关问答

进行详细检查。进行查体,核磁,拍片等确诊疾病,以防延误治疗,不要随意用药。进行休养,必要的话改变工作岗位,平常注意劳逸结合,不要过度劳累,做好保暖措施,避免风寒刺激。腰痛主要考虑是因为长时间在工地里面干活经常弯腰劳累后导致的腰肌劳损,同时也不排除腰椎间盘突出或者椎管狭窄的可能性。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

要根据病人的体重体质以及是否透析等各种因素决定的。比如标准45公斤体重,蛋白27克,热量1400千卡早餐,糊塌子2张。油10克,藕粉40+250ml午餐。晚餐米饭100克,肉丝炒蒜苔,冬瓜粉丝汤,油15克 加餐,苹果1个。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

不要进食含糖量高的食物和含脂肪高的食物。多吃蔬菜类的,粗粮粗纤维的食物。将全麦、玉米、高粱米等作为主食,还要吃一些油菜、白菜、菠菜、新兰花、卷心菜、银耳、木耳等蔬菜。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

刚出生的宝宝身体还很稚嫩,肠胃和咽喉都还没发育完善,吃下去的奶水消化不了,而且贲门比较松弛,闭不牢,有的时候吃下去的奶水会被强烈地吐出来。妈妈要注意避免辛辣刺激油腻的食物,会影响到孩子的,如果奶粉喂养注意更换一下品牌。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

问题分析:您好,根据您所描述的情况,乳腺癌切除的话,这种情况来说还是需要做病理。
指导建议:如果是恶性的话,一般主要还是需要配合化疗及治疗控制病情的。

胡白瑜副主任医师内科曲靖市第五人民医院
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,慢性咳嗽,变异性咳嗽,肺结核,结核性胸膜炎,支气管哮喘,老年人肺炎,慢性阻塞性肺疾病

偶尔的心里烦躁是压力过大、精神过度紧张、月经期、更年期等造成的。情绪也存在周期变化,所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。如果是长期持续心里烦躁,同时有坐立不安,总感觉有不好的事要发生,过度的忧虑健康、工作、生活,甚至有心慌、口干、多汗等是焦虑症。如果伴有情绪低落,悲观,兴趣缺乏,快感丧失,冲动等表现就有抑郁症的几率。自己判断一下,如果有疾病的倾向及时就医确诊。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往