可以到正规医院的骨科就诊，另外还可以口服止痛药，练瑜伽是可以缓解的，还可以通过中医的针灸按摩理疗的。平时多喝水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，避免负重和下蹲的动作，适当的锻炼身体。髋骨疼痛一般都是由于关节炎，肌肉劳损，神经痛等造成的。
考虑是髋关节处肌肉筋膜炎症的可能性较大，这种病情一般没有大的危害性的，给予早期治疗。可以给予热敷处理，可以给予消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物，一般效果是不错的。
它是一种活血化瘀的药物，能改善局部循环，对跌打损伤、肿痛等症状有一定的疗效。因此，如果有外伤或局部肿胀和炎症，这个药物可用于治疗，但如果有皮肤创伤损伤，则不能使用，否则容易诱发感染。
有没有受到外伤，外伤容易导致股骨颈的骨折，髋关节的骨折以及骨盆的骨折，积极的完善检查，如果具有手术指征是需要进行手术治疗的。如果没有受到外伤，有可能是髋关节的滑膜炎症，主要就是由于长时间的一个姿势，比如坐立或者长时间的反复的骑自行车等容易导致髋关节的滑膜炎。
如果是骨性关节炎引起的疼痛，建议口服活血药，局部热敷，避免劳累，注意休息。如果是滑膜炎引起的疼痛，建议口服相关药物。对于十分严重的需要进行手术治疗。平时饮食各方面还需要注意。
