怀孕期间，如果运动不当或者运动过度，会导致背部、腰部、腹部酸痛，这就是抻到了，尤其是腹部抻到后，会出现腹痛等不适，子宫收缩，子宫内胎儿会出现不适。如果休息一段时间后这种不适感就会消失，一般没有太大的问题，但是如果抻到了之后肚子持续疼痛，甚至出现阴道异常出血，需要及时就医。
怀孕后一定要注意避免外伤，注意休息。
通常来说，怀孕抻到了可能会马上流血，也有可能是1-2个小时内出血。具体分析如下：
如果孕妇2个小时后没有出血，说明没有对胎儿造成损伤。如果出现大出血要及时就医保胎。在保留胎儿后要进行各种检查。妊娠3个月做NT检查，4个半月做唐筛检查，5个半月到6个半月做四维彩超，这是一次大排畸。如果没有问题，说明抻到后对宝宝影响不大。
腰抻到了可以采取冷敷的方法。2小时以后可以采取热敷的方法，能够促进瘀血的吸收，口服止疼片或是消炎类的药物调理，及时的对症治疗，可以恢复正常的。注意休息尽量卧床，活动时戴腰围。
脚骨折四个月脚脖肿可以通过踝泵运动、三头肌收缩运动等锻炼。
1.踝泵运动：如果骨折没有移位，而且愈合良好，患者应该尽可能的抬高患肢休息，同时坚持进行踝泵运动，即将被将脚背伸至力竭后维持10-15秒，在尽力的跖屈到最大程度后维持15秒。
2.三头肌收缩运动：脚骨折四个月脚脖肿还可以通过热敷、冷敷等方法进行处理，并且可以配合进行小腿三头肌的主动性静力收缩，能够帮助消除肿胀。
如果一侧肢体偏瘫麻木，可以通过被动地伸屈肘关节、肩关节、髋关节、膝关节等进行恢复训练。有的会出现吐字不清的现象，这种时候可以通过矫正发音来帮助实现语言功能恢复。
在做完腰间盘手术四个月后。术后需严格卧床休息，床铺最好用硬板床。在经过充分卧床休息后，可在合适的腰围保护下。下地做轻度活动。可以适量的练习下蹲的动作，平时也可以出去散散步，不要剧烈运动。
