如果有半月板损伤，应该早治。半月板是软骨，损伤后靠药物无法治好。现在有微创的关节镜技术，创伤小，恢复快。把半月板治好了，骨头也受益。平时注意运动的时候注意不要过于激烈，不要进行体力劳动。
这种时候可以做一下拉伸肌肉的姿势来进行缓解，白天的时候因为走路过多，而使得大量的乳酸堆积在了脚和腿部的地方，所以一旦停止了走路之后，就会发生疼痛感。这种时候只要是对腿部进行拉伸和放松，那么就会有效地促进血液循环，缓解腿疼和脚疼的现象。
感冒发烧属于是病毒感染引起的，体温超过38度的情况下可以口服退烧药，如果体温没有超过38度，低烧的情况下使用温水擦拭进行物理降温就可以了，饮食上要清淡一些，不要吃油腻生冷和刺激性的食物，注意保暖，以免引起症状加重，多喝温开水促进身体的代谢。
问题分析：经期前后由于体内的激素水平可能发生变化，有些人变化相对比较明显，这个属于是经期综合症。
指导建议：在月经前后要放松心情，减少压力，同时要注意休息，不要劳累熬夜。听听轻松的歌，可以吃一些益母草颗粒，逍遥丸等。可以喝牛奶适当补充钙片，疼痛厉害的话可以吃一些止痛的药物，例如布洛芬。平时要加强体育锻炼，增强体质。
一般情况下，月经走了，又来了，属于不正常的表现，因为可能不是子宫出血，而是因为阴道或宫颈出血导致，具体分析如下：
阴道和宫颈引起的小出血主要是因为阴道炎、宫颈炎引起的，需要到医院进行白带常规和妇科内诊。出现子宫出血时，有可能是因为体内的内分泌失调，或是子宫内膜增生引起的，建议到医院做血液化验，化验性激素六项和妇科彩超，根据具体的原因进行针对性的处理。
一般情况下，例假走了又来可能是排卵期出血、激素水平紊乱等原因造成的，具体内容如下：
例假走后一星期再来，有很大的可能性是在排卵期出血的表现，一般量少、时间短。通常是因为女性在排卵期间体内的雌性荷尔蒙水平下降所造成的。所以要注意出血的次数和出血的次数。来例假后过了几日再来，很有可能是因为体内的荷尔蒙水平失调引起的，需要到正规的妇科检查，了解自身内分泌功能。
