一般情况下，肠胃不适患者可以吃以下食物：
1.多食用富含维他命C的蔬果。维生素C能够有效地保护胃的组织，增强机体的抵抗力，缓解胃肠的不舒服。多喝苹果、菠萝、木瓜等。
2.可以吃点稀饭。可以通过喝粥来改善肠胃的症状，具有补气养血、调理胃肠的作用。可以多吃小米粥、红糖粳米粥等。
3.可以适当吃软烂的食物，如面条，面条是用麦子做的，对肠胃也有一定的滋补作用。
刺激性的食物一般有辛辣的、过于冷的、过于凉的、过于硬的一些食物。像咖啡、浓茶，还有些酒精等的一些，当然还有太咸的、太辣的、太过于生硬的一些食物，还有一些纤维素比较多的一些食物，地摊上的一些像麻辣烫，大料比较浓的一些食物，应该都叫刺激性的食物。
直肠炎是常见的胃肠疾病，其病因和不健康饮食、身体免疫等有关，在配合临床治疗的同时，平时饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
是由于刺激性的气体诱发了脑血管痉挛而引起的。这种也有可能与本身就有血管神经性头痛有关系。当然也有可能与过敏的原因有关。所以出现这样的症状，首先要排除鼻炎、鼻窦炎引起的。
睡久了会头疼主要是由于过度的浅睡眠，通常，人们的睡眠是有节奏的，深睡和浅睡交替进行，一般来说，前半睡眠是深度睡眠，后半睡眠是浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段，大脑的血流会增加，所以当血管扩张时，很可能是因为这种刺激而形成隐性血管性头痛。
多数是肠炎的问题所致的，需要便常规检查下，对应药物治疗下。左侧小腹隐痛发生的原因，需要根据具体情况来进行分析。一般来说，左侧小腹隐痛，与左下腹腔内脏器发生的病变有关系。左下腹腔内脏器主要有乙状结肠，部分小肠，输尿管下段及膀胱，在女性还有左卵巢、输卵管。
