为什么早上一醒想得都是昨天不开心的事情

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患者信息:女 25岁 病情描述(发病时间、主要症状等): 其实以前曾患过抑郁病,后来吃药再加上慢慢调整,对生活的态度好转了,可是脑袋容易疲劳,注意力持久力很短,生活上工作上最怕陌生的环境和变故,容易紧张烦恼,思虑过度,患得患失,现在遇到不开心的事情或者挫折,早上醒来想得就是这个,比如我昨天发生了很多不开心的事情,可是早上醒来这件事情就从脑海里冒了出来,如何调整呢,现在觉得任何一项工作都好痛苦,工作也换了几个,一切都还在继续,现在从事晚托和兼职家教,晚托一定要辅导小孩做完作业,有的小孩压根不做作业,盯着他很烦,家教又不稳定,每天跑来跑去的,目前在上海,心理希望自己能拥有个平淡安慰的生活,工作想逃避想逃跑,最近头痛次数又多了,发现工作很生活很多都是无法可控的,突发的事件总是让人措手不及,心生烦恼,现在不知如何是好,弟弟又要结婚了,我又有压力,自己工作也没弄好 想得到怎样的帮助: 如何调整我目前的状态呢 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史: 高三时候抑郁,大学一年级下学期服喜普妙两盒,磕磕碰碰到毕业,现在毕业一年了。。。。。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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高雅 河北省沧州中心医院内科 三级甲等
擅长:心血管疾病、高血压
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抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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你是因为各种压力加大导致抑郁症复发,建议你调整好心态,积极乐观的面对生活。人本身就是有缺陷的,因此要接受不完美、增加自信,相信自己是有价值的,而不是受到别人的影响。
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喝酒会失眠的原因如下:
1.更多的是因为喝酒的时候,朋友聚会或事件会让想很多,大脑意识变强,兴奋感强,睡不着觉。
2.这是喝酒后平时没有时间或比平时晚睡觉的话睡不着觉的原因之一。
3.喝酒后出现睡眠,往往是浅睡眠。浅睡眠不是深睡眠,而是睡眠的第一阶段或第二阶段。因此,喝酒可以增加饮水量,促进酒精排泄,然后考虑睡觉,从而减少饮酒引起的失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

更年期综合征会引起各器官系统衰老性疾病,性征退化和性器萎缩,外阴干枯,阴毛脱落,白色病损,外阴瘙痒,继发感染。乳房萎缩,下垂,乳头乳晕色素减退。皮肤粘膜,干枯,多皱,毛发脱落,色素沉着和老年斑。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

心绞痛的症状因人而异,女性表现为胸痛,男性表现为胸闷,也有表现喉咙紧缩感、憋闷、呼吸困难。从肚脐以上到下颌角以下的包括牙疼,尤其中老年有三高症状的病人,都要考虑是不是心绞痛,一般心绞痛持续几十秒到三五分钟。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

神经衰弱的问题,建议吃着维生素b族和谷维素,同时患者睡眠质量太差了,建议吃点药,让患者睡眠质量提升上去。平时,要多放松心情,可以出去走走,多注意休息,精神压力不要太大饮食,吃点蘑菇,牛奶,瘦肉,增强体质和免疫力就可以了。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

适量增加身体活动,不熬夜,保证充足的睡眠。饮食上注意点,少食多餐,每餐吃七八分饱,不暴饮暴食,少吃寒凉辛辣等刺激性食物,注意保暖,不让自己着凉受寒,以免加重神经衰弱。注意不熬夜,晚上10点前一定上床睡觉,保证八小时的充足睡眠。适量增加身体活动,每天运动半小时,促进新陈代谢,可以适量配合b族维生素,帮助调节大脑神经,缓解精神压力,缓解思虑过度神经细胞受损。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

丙肝的传播途径主要是性传播、血液传播、母婴传播、经破损的皮肤和黏膜传播,使用非一次性注射器和针头、未经严格消毒的牙科器械、内镜、侵袭性操作和针刺等也是经皮传播的重要途径。一些可能导致皮肤破损和血液暴露的传统医疗方法也与丙肝传播有关;共用剃须刀、牙刷、纹身和穿耳环孔等也是丙肝病毒潜在的经血传播方式。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究