扁豆中富含比较丰富的填充纤维和叶酸，而且扁豆也富含可以抵抗疾病的抗氧化剂。所以大家在日常生活中可以多吃一些扁豆来缓解。鸡腿肉所富含的脂肪是饱和性的，而这种饱和性脂肪对人体的胆固醇没有影响。
婴儿出现营养不佳容易影响其正常发育，往往表现为面部、上肢出现水肿的状况，娃娃胃肠消化能力不好，头发干黄，身体也比较瘦弱，容易哭闹，不积极到医院接受治疗，容易伴有肚子不舒服、腹泻、肾炎、严重贫血。
营养不良不会导致失眠。
失眠是一种睡眠障碍。正常睡眠与下丘脑外侧分泌的激素有关，即食欲素。当食欲素活跃时，神经元非常活跃。下丘脑增食欲素的分泌与营养有关。人体在营养不良的情况下，发生营养不良时，下丘脑的增食欲素分泌减少，使人难以清醒。反之，患者睡眠时间延长，就不会失眠，睡眠质量也不一定很好。营养不良不会让患者失眠，反而会导致睡眠加重，嗜睡。
营养不良一般治疗以饮食为主，可以适量多吃蛋类、鱼虾、动物肝脏、牛奶等食物，另外可以做一下微量元素检查，看是否有缺锌缺铁缺钙等疾病，可以根据检查选择药物治疗。也可以使用２１金维他治疗，平时不要吃甜食和其他含糖的食物。
首先需要去医院检查一下有没有低血糖和贫血的情况。可以补优质蛋白质和钙，蛋白质的补充可以从肉类蛋类和奶类中，补钙要吃一些排骨或是促进钙吸收的维生素，要搭配粗粮细粮，各种新鲜的蔬菜和水果。
