问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是患了急性咽炎。急性咽炎往往是链球菌感染造成的。
指导建议：针对这种情况，您可以服用消炎药头孢克洛分散片进行治疗。另外，这段时间不要吃甜食和水果。而是需要多多喝水。
问题分析：您好，喉咙不舒服有干咳，考虑可能是有炎症的情况存在的。
指导建议：多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，少吃一些辛辣刺激性的食物，这段时间避免抽烟喝酒，可以吃蒲地蓝消炎片或者是口服液，再配合川贝止咳糖浆对症处理。
胸上部肌肉可以通过俯卧撑、引体向上、扩胸运动来锻炼。
胸部上部的肌肉可以用来进行俯卧撑，也可以进行引体向上，也可以进行哑铃操，主要是在仰卧位，通过两上臂外伸，再往里收哑铃，也可以是平抬哑铃，再往两边并行来锻炼胸上部的肌肉。在进行上述的体育活动时，要注意控制好自己的力量，避免在运动中对身体和骨骼的伤害。
背部右侧上部隐隐的痛可能是长期伏案工作、内脏疾病、腰椎间盘突出症等原因导致的。具体内容如下：
1、长期伏案工作，肩膀附近的软组织长期粘连，导致了无菌感染。
2、可能是由于内脏器官的病变引起的，比如胆囊炎症，会向右边辐射，而胆囊炎也会伴有口苦，根据相关的表现可以找出原因。
3、可能是因为颈部的腰椎间盘突出症，会对周围的肌肉和韧带造成压力，导致后背的疼痛。
因为很多运动项目并不是只针对某个部位进行锻炼。臀部和腿部是密不可分的，很多练习臀部的运动都会对腿部的肌肉产生影响。因此练臀部上部的肌肉可以做许多运动。首先比如臀桥：臀桥比重力下更能激发髋关节活动。其次可以是屈膝后踢：屈膝后蹬能使髋关节活动增加4次。还可以做相扑深蹲：相扑深度蹲比重力下更能激发髋关节活动。
