保持充足睡眠，减少垃圾食物，脸上长痘痘不排除是内分泌失调引起的疾病，多注意皮肤护理，避免刺激，饮食清淡，可以使用涂抹治疗疾病的。下巴长痘是因为部位的皮肤比较油腻，皮脂腺过于发达导致皮脂分泌过旺，堵塞住毛孔导致发炎。如果毛孔被堵塞，皮脂腺继续分泌，皮脂就会在毛孔中积累，突起成为痘痘。
脸色发黄还有黄斑可能是紫外线照射、黄褐斑等原因导致的，不同原因可采取不同的治疗方式。
1.紫外线照射：如果平时未注意防晒，在被紫外线照射后，皮肤一般会分泌过多的黑色素，黑色素分泌过多后，不仅会导致长黄斑，其肤色还可能呈黄黑、黑色等。建议平时注意防晒，可以通过涂抹防晒霜、打太阳伞等方式来减少紫外线对皮肤的伤害。
2.黄褐斑：黄褐斑是指颜面部黄褐色色素沉着斑，患者如果长有黄褐斑，不仅脸色发黄，还会长有黄色、淡黄褐色、暗褐色等斑点。如果影响到了美观，建议可以通过强脉冲光来淡斑，强脉冲光利用恒定频率的激光，穿透皮肤深层的部位，进而达到淡斑的效果。如果患者做强脉冲光，一般花费1000-2000元左右。受到皮肤情况、医院级别、医生级别等因素的影响，具体的价格存在一定的差异。
下巴长痘一般指的是下巴长痤疮。通常情况下，下巴长痤疮可能是雄激素高导致的，也可能是未注意面部清洁导致的。不同原因可采取不同的治疗方式。
1.雄激素高：患者可能会因为体内雄激素高，导致油脂分泌旺盛，当油脂堵塞毛孔后，进而会出现下巴长痤疮的情况。患者可以按照医嘱使用红霉素软膏、盐酸克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。患者长完痤疮后，如果留有痘印，建议做果酸换肤。果酸换肤利用比较高浓度的果酸剥离老化的角质层，不仅能淡化痘印，还能起到美白、紧致肌肤等作用。患者做一次果酸换肤，通常会花费2000-3000元，受到皮肤情况、医院级别、当地消费情况等因素的影响，具体的价格存在一定的差异。做完果酸换肤的患者，建议7天到15天后再护肤、化妆。
2.未注意面部清洁：如果患者平时的卫生习惯不好，不常洗脸，由于面部油脂过多地分泌，堆积在下巴后，可能会导致下巴长痤疮。建议患者养成良好的生活习惯，勤洗脸，不要用手挤压痤疮，以免继发感染，继而加重患者的病情。
我觉得还是由于内分泌失调引起的黄褐斑的临床表现，按照中医上讲主要是气血不足，脾肾的阳虚导致的临床表现，所以对这种治疗和处理，主要是用一些中医中药的滋补气血，和健补脾胃的药物去治疗的。
怀孕后由于体内激素水平升高会导致孕妇脸色发黄，脸上长色斑、痘痘等症状，可以多吃橙子、橘子、西红柿、卷心菜、牛奶、酸奶等富含维生素食物，大多数女性在生完宝宝后会消失。
男士下巴长痘痘是皮脂腺旺盛，或是吃了过多的辛辣食物所引起的症状，如果有内分泌失调也可能会导致长痘痘，面部长痘痘要注意好皮肤的卫生。也就是说在日常的生活中不要吃辛辣刺激和油腻的食物，不要吸烟，不要喝酒，更不要熬夜。
