通常情况下，大便粘腻不爽可以通过调整饮食习惯、改善生活方式来调理。具体分析如下：
1.调整饮食习惯：大便粘腻不爽的患者应注意饮食清淡，多吃富含膳食纤维、维生素等营养物质的食物，如新鲜水果蔬菜、粗粮等，同时保持营养均衡。避免食用辣椒、冷饮、芥末等生冷辛辣的食物，以及油炸、甜腻等难以消化的食物，以免加重胃肠负担。
2.改善生活方式：患者平时应注意保持足够的休息，避免熬夜，适当加强运动，如慢跑、散步等，避免久坐，按时吃饭，避免暴饮暴食，养成良好的排便习惯。
舌苔淡白，口淡无味多见于炎症的初期或消退期，尤其以消化系统炎症常见，平时要保持良好、稳定的心态，可以多吃山楂等开胃的食物，多吃有养胃益胃作用的食物以及新鲜的蔬菜和水果，不要吃变质和过期的食物，不要喝酒，不要抽烟，不要吃放置时间过长的食物和剩菜剩饭。
口淡无味可能是口腔舌体的丝状乳头萎缩，丝状乳头萎缩后，导致味蕾减少，所以进食时会感到味觉清淡或者无味，也可能是唾液腺方面疾病会导致分泌的唾液减少，唾液减少后，进食食物时唾液就不能充分的接触以及润滑食物，这样也会感觉到口腔乏味。还有可能是患有感冒或者发烧，进食时也会感觉到口腔内乏味。
口淡无味可能是，口腔舌体的丝状乳头萎缩，丝状乳头萎缩后，导致味蕾减少，味觉清淡或者无味。或者是唾液腺方面的疾病会导致分泌的唾液减少，唾液减少后，进食食物时唾液就不能充分的接触以及润滑食物，会感觉到口腔乏味。
口淡无味一般有以下几种原因：1、口腔舌体的丝状乳头萎缩，丝状乳头萎缩后，导致味蕾减少，所以进食时会感到味觉清淡或者无味。2、唾液腺方面疾病会导致分泌的唾液减少，唾液减少后，进食食物时唾液就不能充分的接触以及润滑食物，这样也会感觉到口腔乏味。3、患有感冒或者发烧时，胃部不舒服，精神状态差，常常进食时也会感觉到口腔内乏味。
便秘大便粘腻，平时应该多喝一点蜂蜜水，可以起到清热解毒、润燥清肠的作用。患者平时多吃一些富含纤维素和维生素的木耳、苹果、香蕉、红薯、樱桃、小米、燕麦片等。可以通过顺时针的方式来促进肠胃的蠕动，在日常生活中要多做一些快走、慢跑、打羽毛球、跳绳、散步等。患者要及时进行针对性的处理，避免导致更严重的并发症出现。
