体温36.5℃是正常的体温，不用做特殊的处理。一般正常人的体温在36℃到37℃中间，根据户外的环境以及自身的一些运动后，温度波动不会出现很大的差别。如果体温超过37℃就表明发热，体温在37℃到38℃中间是低热，如果体温超过了39℃就属于高热，在出现发热的时候要对症处理，如果体温低热，可以在家通过物理降温。如果体温超过了38.5℃，就需要及时的到医院按照医生嘱咐，服用退热药，在退热期间也要多喝温开水，来增加人体的新陈代谢。
高血压病人吃降压药物是极为有必要的，但是也需要从别的方面进行调节。饮食上以清淡营养为主，在日常生活中保持平和的心态，避免精神过度紧张，焦虑忧郁等。入院复查，明确血压居高不下的原因，调整药物剂量或药物种类。
体温37.7不属于发烧，部分人体温偏低，超过37度身体会出现不适感，尤其是在夏天，天气比较炎热，去户外运动时，体温可能会在38度左右。如果没有出现头晕头痛、全身乏力等症状，可能没有太大问题。如果回到房间以后，还没有降下来，需要到医院进行检查，查明病因进行针对性治疗。平时多注意休息，多喝些热水，不要过度劳累。
正常人的体温值范围是在36度到37度，低于36度时称体温过低。体温过低的时候，首先要考虑是否是误差引起，由于体温计测量不准确导致。排除误差原因，首先考虑的是由于周围的环境温度太低，导致了体温低，需要注意保暖，尽量多穿衣服，多加棉被。可以多喝一些姜糖水，温开水。加强营养，增加免疫力。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
