手腕的软组织损伤，大概需要两周的时间才会好。在受伤的24小时之内可以做冷敷，之后可以选择进行热敷。如果疼痛剧烈也可以选择贴膏药，一般休息两周，不要活动，病情大部分都可以康复。
手腕软组织损伤需要根据实际情况进行处理。
手腕软组织损伤，如出现严重的损伤，应进行X片检查，以确定有没有骨折。骨折后要进行固定，；如果没有骨折，只是轻微的软组织受伤，可以使用帮助消肿的气雾剂或使用活血止痛胶囊之类活血化瘀的药物进行治疗。
日常生活中，患者应当注意多休息，不要进行负重活动和较为剧烈的运动。
不同部位的损伤时间和要求都不一样，而且功能锻炼，以及损伤程度不同的恢复时间也不一样。如果对软组织有损伤，可选择的治疗方法是中医推拿，针灸减少肌肉的炎症，迅速吸收渗出物。此外，你要小心不要有一个沉重的负重手腕，这不利于手腕的恢复。
通常情况下，腰软组织损伤的患者可能会出现疼痛、局部肿胀等症状。具体情况分析如下：
腰软组织损伤可能会出现局部肿胀，严重的可能会出现皮下淤血，疼痛比较剧烈等症状，患者如果出现以上症状时，应及时到医院进行治疗，以免延误治疗而导致病情加重。腰软组织损伤的患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。腰软组织损伤的患者还应避免久坐久站，避免过多的弯腰拿重东西，对局部进行热敷，以缓解不适。
软组织损伤时一般不宜饮酒，主要是因为酒精会影响伤口愈合。很多人受伤后都需要进行抗感染治疗，药物和酒精都容易引起过敏反应，容易加重病情，甚至危及生命。另外经常喝酒还可能会影响肝肾功能，不利于伤口愈合。受伤后需要进行热敷、按摩、等物理治疗，必要时还需通过药物达到活血化瘀的效果，帮助缓解症状，治疗期间注意保持饮食清淡。
