不要抓挠。不要吃辛辣刺激油腻性的食物，用维生素e涂抹到痘印的部位，定期按摩，热敷，会起到很好的效果，另外，做好皮肤保湿工作。平时多注意休息，精神压力不要过大，饮食避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，一直吃着蘑菇，粗粮，瘦肉，绿叶蔬菜水果就可以了。
一般来说，消除脸上的痘痘印可以通过以下两种方法来解决：
黑色的痘印往往是局部炎症后的色素沉着，通常随着时间可以逐渐的淡化。也可以外擦一些曲酸霜、氢醌霜、壬二酸霜等，加速局部黑色素的代谢和清除，可以采取强脉冲光或者色素美容激光进行治疗，清除局部过多的色素颗粒。如果是红色的痘印，往往是局部表皮菲薄，毛细血管扩张显露所致，可以使用积雪苷霜、喜辽妥软膏等外涂治疗，从而达到去除红色痘印的目的。
后背痘印去除的方法有一般治疗、外用药物治疗、点阵激光治疗等。
1、一般治疗：后背痘印如果不是特别严重，一般无需特殊治疗，则可以做好局部的护理措施，尽量不要吃含有辣椒炒的食物，比如辣椒、火锅、麻辣烫等方法来改善。
2、外用药物治疗：后背痘印则可以通过使用外用药膏涂抹的方法来治疗，比如可以在医生指导下选择使用va酸乳膏、芦荟胶、硅酮凝胶等改善。
3、点阵激光：后背痘印可以选择点阵激光治疗，点阵激光主要可以散发出一种特殊光热照射在皮肤上面，有利于皮肤组织受损恢复，来达到去除痘印效果。
皮肤留下的痘印还含有色素沉着，大多数青春痘都会留下痘印。可去专业的医院通过中药综合疗法或者专业的祛痘印类的产品进行消除。平日要做好皮肤的清洁护理工作。长痘期间禁止用手抓挤。少吃辛辣刺激性的食物。
一般的痘印大概需要3到6个月左右的时间才会完全消失，在这期间一定要认真的做好护理的工作，不能够吃辛辣刺激的食物，也不能够让皮肤受到阳光的暴晒，因为这样很容易导致痘印的色素加深，会让痘印难以自己消失掉，如果有条件的话做激光手术来去除痘印，这样见效会比较快，而且效果也很不错。
